Glicemia e passeggiata dopo i pasti: cosa succede davvero col freddo? Scopri come una semplice passeggiata dopo aver mangiato aiuta a controllare i picchi di glicemia e perché è importante spezzare la sedentarietà. Leggi
Trigliceridi: perché restano alti anche se mangi bene Scopri perché i trigliceridi restano alti anche con la dieta corretta. Ecco le cause nascoste, dai farmaci alla genetica, e come comportarsi. Leggi
Quando si inizia a perdere peso con la chetogenica? Quanti giorni servono di chetogenica per iniziare a perdere peso? 24-48 ore sono sufficienti, ma non è tutto grasso ciò che luccica. Leggi
I picchi glicemici fanno davvero venire fame? Scopri come i picchi glicemici influenzano la fame e impara strategie efficaci per stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue. Leggi
Perché la pizza fa aumentare di peso? Anche 1-2 kg in una notte! Scopri perché la pizza può causare un aumento di peso temporaneo il giorno dopo e come limitarlo in modo semplice. Leggi
Colesterolo alto? Ecco perché eliminare i grassi è l'errore più comune Scopri come ridurre il colesterolo LDL a tavola sostituendo i grassi saturi con quelli insaturi e quando la sola dieta non basta più. Leggi
La frutta dopo il pasto alza la glicemia? No, non è così semplice Mangiare la frutta a fine pasto fa alzare la glicemia? Scopri cosa dicono le linee guida e come gestire le porzioni in modo sicuro. Leggi
Cosa si mangia quando si fa la dieta chetogenica? Quali sono i cibi permessi in una dieta chetogenica? Cosa bisogna evitare? Esempi pratici e spiegazioni in parole semplici. Leggi
Glicemia: perché alcuni cibi "sani" la fanno alzare a tua insaputa Scopri quali cibi apparentemente sani nascondono zuccheri e impattano sulla glicemia. Ecco come leggere l'etichetta ed evitare sorprese. Leggi
Frutta la sera o al mattino? No, sulla glicemia non è affatto lo stesso Mangiare frutta prima di dormire influisce sulla glicemia. Scopri come l'orario e le porzioni cambiano la risposta del corpo. Leggi