Prendi la Metformina? La pastiglia non basta se poi la sera mangi così Scopri perché la metformina non basta da sola: l'importanza della cena per gestire il diabete di tipo 2 e mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Leggi
Frutta e salumi? L’abbinamento "furbo" che inganna la tua glicemia Scopri come l'abbinamento tra frutta e salumi influisce sulla glicemia e perché i grassi non sono uno scudo contro gli zuccheri. Leggi
A che ora mangiare la frutta? No, non è meglio a stomaco vuoto Scopri se esiste davvero un orario migliore per mangiare la frutta senza impattare sulla glicemia e perché la quantità conta più del momento. Leggi
Colazione dolce o salata? Ecco cosa decide davvero la tua glicemia Scopri la verità sull'impatto glicemico di colazione dolce e salata: perché non è il gusto a decidere l'energia e la sazietà del mattino. Leggi
Diabete mellito 2 e dieta: indicazioni, alimenti utili e vietati Introduzione Dieta Alimenti ammessi e vietati Alimenti vietati Alimenti ammessi Dolcificanti Alimenti particolari Indice glicemico Dieta e d... Leggi
Cosa succede se si mangia troppo poco? Le conseguenze del digiuno o di una dieta troppo aggressiva possono essere pericolose fino a diventare fatali; ecco cosa devi sapere. Leggi
Yogurt e glicemia: l’errore che quasi tutti fanno a colazione Scopri come comporre una colazione equilibrata con lo yogurt senza picchi glicemici. Ecco gli abbinamenti da evitare e cosa guardare sull'etichetta. Leggi
Cosa mangiare a colazione per perdere 10 kg? E così devi perdere peso... giusto? Che siano 10 kg o più non importa, l'approccio per la colazione è sempre lo stesso. Ecco quale. Leggi
Insalata prima della pasta: cruda o cotta? La verità sulla glicemia Scopri cosa dice la scienza sull'ordine dei cibi a tavola, l'effetto reale sulla glicemia e se le verdure devono essere per forza crude. Leggi
Hai di nuovo fame dopo un’ora? Forse sbagli l’ordine dei cibi Scopri perché ti senti affamato dopo poco aver mangiato e come gestire la glicemia con strategie alimentari per mantenere l'energia costante. Leggi