Girovita: e se il segreto fosse l’ordine in cui mangi i cibi? Scopri come la sequenza in cui mangi i nutrienti influisce su glicemia e insulina, aiutandoti a perdere peso senza rinunce. Leggi
Trigliceridi alti: meglio togliere i grassi o i dolci? La verità Trigliceridi alti? Non è solo colpa di grassi o zuccheri. Scopri cosa dicono le linee guida e come regolarne i valori con la dieta. Leggi
Glicemia e farmaci: la colazione per l'intestino? Non è come credi Scopri come gestire stitichezza, diarrea e nausea causate dai farmaci per la glicemia adattando la colazione in base ai tuoi sintomi reali. Leggi
E tu sai cosa fa la pasta a glicemia e colesterolo? La pasta fa male alla glicemia o al colesterolo? Guida pratica per smettere di farti del male e fare finalmente le scelte giuste. Leggi
Pasta e pane: il trucco "acido" per non far schizzare la glicemia Scopri come un semplice trucco con aceto o limone può aiutarti a gestire i picchi glicemici, aumentare la sazietà e avere più energia dopo aver mangiato. Leggi
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Cosa succede se non si mangia la sera? Cosa succede al tuo corpo se non mangi la sera? Saltare la cena fa dimagrire? Quali sono i vantaggi e gli svantaggi della scelta? Leggi
Pasta e glicemia: l'ordine delle portate conta più di quanto credi Scopri la verità scientifica sull'ordine dei cibi a tavola: mangiare prima le verdure riduce davvero il picco di glicemia? Ecco cosa dicono gli studi. Leggi
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Contro il grasso addominale... meglio lo yogurt greco o normale? Quando si cerca di dimagrire è meglio consumare yogurt normale o greco? Meglio evitarli entrambi? Ecco una guida pratica per non sbagliare. Leggi