Glicemia e cavolo: ecco cosa possiamo aspettarci Scopri perché il cavolo cappuccio non è un rimedio miracoloso contro la glicemia alta, ma un ottimo alleato se consumato nel modo giusto. Leggi
Glicemia: i 5 frutti che non la fanno impennare (uno è insospettabile) Scopri quali sono i frutti a basso indice glicemico e come consumarli per gestire al meglio i livelli di zucchero nel sangue. Consigli utili e pratici. Leggi
Quali sono i cibi che fanno alzare la glicemia? Quali sono i cibi peggiori quando si parla di glicemia? Cosa evitare e cosa limitare? Ecco le indicazioni pratiche che cerchi. Leggi
Chetosi: cause, sintomi e pericoli Ti spiego la chetosi in parole comprensibili, per capire cosa succede se decidi di provare una dieta chetogenica. Meccanismi, sintomi e pericoli. Leggi
Picchi glicemici: sintomi, cause e come evitarli È possibile contenere l'aumento della glicemia dopo un pasto, a prescindere da quello che stai mangiando? Sì, lascia che ti mostri come. Leggi
Glicemia e pasta a cena: sai cosa conta davvero più dei trucchi? Scopri come gestire la glicemia dopo un piatto di pasta a cena: porzioni, ordine dei cibi e l'importanza del carico glicemico. Leggi
Cosa si deve mangiare la sera? Le 4 regole fondamentali Scopri cosa mangiare a cena secondo la scienza per migliorare il tuo sonno e promuovere la salute. Non perdere l'occasione di scelte sagge. Leggi
Inulina, cos'è e a cosa serve? Ha controindicazioni? Cos'è l'inulina? A cosa serve? Ha controindicazioni? Ecco tutte le proprietà, i benefici e gli effetti dimostrati scientificamente. Leggi
Hai la glicemia alta al mattino? Ecco cosa mangiare a colazione Scopri perché la glicemia può aumentare al mattino anche a digiuno e come scegliere la colazione giusta per contrastare l’effetto alba. Leggi
Pancia gonfia dopo la frutta? Ecco perché l'orario non c'entra nulla Scopri perché la frutta può causare gonfiore addominale, sfata i falsi miti sull'orario dei pasti e impara a riconoscere i veri colpevoli. Leggi