Cosa mangiare a colazione per non avere picchi glicemici? Come evitare picchi glicemici a colazione con alimenti sani: carboidrati complessi, proteine di qualità, grassi sani e frutta. Leggi
Hai superato i 60 anni? Ecco l’alleato d’oro per cuore e intestino Scopri i sorprendenti benefici dell'avena dopo i 60 anni: migliora la digestione, protegge il cuore e stabilizza la glicemia. Leggi come integrarla nella tua dieta! Leggi
Il trucco dei nutrizionisti per tenere bassa la glicemia? Un pane antico Se stai attento alla glicemia c'è un pane che più di tutti merita la tua attenzione (e no, l'avena stavolta è solo seconda classificata...) Leggi
Cosa mangiare come carboidrati al posto della pasta? Ti sei stufato della pasta? O magari semplicemente non ti piace? O, meglio, ti sei convinto della necessità di variare. Ecco come puoi fare. Leggi
Abbassare il COLESTEROLO: 10 Alimenti, 2 trucchi, 6 settimane I 10 alimenti perfetti per abbassare (davvero!) il colesterolo, a patto di avere anche 2 attenzioni a tavola. Risultati in 6 settimane. Leggi
Cosa posso mangiare al posto dei carboidrati? Come si sostituiscono i carboidrati (come pane e pasta) quando si vogliono ridurre? Ecco alternative pratiche e considerazioni generali. Leggi
Dieta dell'avena: bastano due giorni bastano per migliorare il colesterolo Scopri i risultati sorprendenti di uno studio che rivela come soli due giorni di dieta a base di avena possano abbassare il colesterolo e migliorare il metabolismo. Leggi
Cosa mangiare a colazione al posto dei carboidrati? 6 idee creative e nutrienti per una colazione povera di carboidrati! Opzioni e abbinamenti per un inizio di giornata sano e saziante. Leggi
Ritenzione idrica e gonfiore delle gambe, i 10 rimedi definitivi Video Segue trascrizione del video Introduzione Come si contrasta quell’inestetica ritenzione idrica che, oltre ad essere antipatica d... Leggi
Quali sono gli alimenti davvero ricchi di fibra? I 5 cibi da scegliere Scopri quali sono gli alimenti più ricchi di fibra e perché sono fondamentali per intestino, glicemia e salute generale. Leggi