10 modi facili per mangiare più cereali integrali e legumi Ti sei finalmente convinto a introdurre più cereali integrali e legumi nella tua dieta, ma non sai da dove cominciare? Ecco 10 modi facili. Leggi
Cosa mangiare in primavera per abbassare il colesterolo? Scopri cosa mangiare in primavera per abbassare il colesterolo in modo naturale: alimenti stagionali, sani e supportati dalla scienza. Leggi
Cosa mangiare dopo un digiuno di 16 ore? Hai digiunato per 16 ore consecutive e ora non sai cosa mangiare? Ecco una guida pratica, con esempi, per non sbagliare. Leggi
I 12 cibi più efficaci per abbassare il colesterolo Sebbene sia ormai chiaro a tutti quanto siano importanti i valori del colesterolo circolante, non è sempre così immediato tradurre questa necessità nelle scelte quotidiane sulla dieta da seguire. Leggi
Colesterolo alto dopo i 60 anni? Il cereale che pulisce le arterie Scopri come l'avena, grazie al beta-glucano, aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e a proteggere il cuore, specialmente dopo i 60 anni. Ecco i consigli per usarla. Leggi
Cereali integrali: quali sono e perché sono da preferire Quali sono i reali vantaggi dei cereali integrali? Perché nell'alimentazione di tutti i giorni andrebbero preferiti? Ecco le ragioni pratiche. Leggi
Quali sono i carboidrati che NON fanno ingrassare? Ecco le fonti di carboidrati da preferire per evitare antipatiche variazioni sulla bilancia. Guida pratica alla scelta. Leggi
(Tutte) le cause della stitichezza Quali sono le case più comuni di stitichezza? Comprenderle può aiutarti a capire il tuo caso e risolverlo con i rimedi opportuni. Leggi
Perché non mangi mai orzo? Proprietà, benefici e controindicazioni L'orzo è un cereale sottovalutato: ecco proprietà di salute, benefici e le (poche) controindicazioni. Idee su come sceglierlo e cuocerlo. Leggi
Dimagrire in menopausa con la giusta dieta Video Segue trascrizione del video Introduzione La maggior parte delle donne prende qualche chilo con l’andare degli anni, ma non è detto... Leggi