Meglio pane o pasta? GLICEMIA e altre considerazioni pratiche Cos'è più sano? Il pane o la pasta? O meglio evitare entrambi? Analizziamoli dal punto di vista della glicemia e delle altre differenze. Leggi
Dieta per reflusso gastroesofageo e gastrite: cosa mangiare? Infografica Introduzione Dieta e cibi Frutta Verdura Carboidrati Latte e derivati Carne ed altri secondi piatti Diario alimentare Fonti e bi... Leggi
Intestino pigro? Il segreto per sbloccarlo non è il caffè, ma questo Scopri quali alimenti scegliere per la colazione per migliorare la regolarità intestinale, favorire il benessere del microbioma e contrastare stipsi e gonfiore. Leggi i consigli degli esperti. Leggi
Colesterolo e trigliceridi: sai qual è la colazione che salva le arterie? Scopri come una colazione sana può proteggere le tue arterie. Consigli pratici per abbassare trigliceridi e colesterolo con la giusta alimentazione mattutina. Leggi
Altro che superfood: questo cibo pulisce le arterie come una spugna Scopri perché lenticchie, ceci e fagioli sono alleati fondamentali per la salute cardiovascolare. Leggi i consigli per integrarli nella tua dieta quotidiana. Leggi
Cosa mangiare per abbassare il colesterolo cattivo? Scopri quali alimenti ti aiutano a ridurre il colesterolo LDL grazie a fibre solubili e grassi sani. Migliora la tua salute cardiovascolare con la giusta alimentazione. Leggi
Abbassare il colesterolo con 5 semplici regole: la dieta Portfolio COs'è la dieta Portfolio? A cosa serve? Funziona davvero? Su cosa si basa? Ecco tutte le risposte ed esempi pratici per applicarla. Leggi
Trapianto fecale per ridurre il rischio di diabete per 4 anni Uno studio neozelandese mostra che un singolo trapianto di microbiota fecale può migliorare la salute metabolica per almeno quattro anni. Leggi
Cosa succede davvero al colesterolo se mangi due mele al giorno? Scopri come due mele al giorno possono aiutare a ridurre il colesterolo cattivo (LDL) grazie a pectina e polifenoli. Leggi i benefici e l'efficacia di questa abitudine. Leggi
Quali sono gli alimenti davvero ricchi di fibra? I 5 cibi da scegliere Scopri quali sono gli alimenti più ricchi di fibra e perché sono fondamentali per intestino, glicemia e salute generale. Leggi