Quante volte a settimana mangiare avena? Sul fatto che l'avena faccia bene non ci sono dubbi, ma quante volte alla settimana si dove (dovrebbe? potrebbe?) mangiare? Leggi
Fiocchi di avena: meglio cotti o crudi? Cotti o crudi? Scopri quando conviene cuocere i fiocchi d’avena e perché l’ammollo può fare la differenza per digestione e nutrienti. Leggi
Porridge (NON) di avena: 3 motivi per provare e 1001 alternative Scopri come rendere il porridge un pasto completo e nutriente: cereali alternativi, preparazioni salate e alternative alla solita avena. Leggi
Perché mettere in ammollo i fiocchi d'avena? L'ammollo dei fiocchi di avena è davvero necessario? No, ma può essere utile. Ecco perché e, se decidi, come si fa. Leggi
Accidenti... ecco cosa succede al tuo intestino se mangi avena Scopri cosa succede al tuo intestino se mangi avena ogni giorno: benefici su regolarità, microbiota e infiammazione. Leggi
Qual è la differenza tra fiocchi d'avena e farina d'avena? Che differenza c'è tra fiocchi d'avena, farina o chicchi? Come vengono prodotti, come si usano e soprattutto quale è meglio scegliere? Leggi
Quali sono le controindicazioni dell'avena? Scopri chi dovrebbe evitare o limitare il consumo dei fiocchi d'avena, un alimento nutriente ma non adatto a tutti. Leggi
Mangi l’avena per il colesterolo? Attento, se la scegli così è un errore Scopri come scegliere e preparare l'avena nel modo giusto per abbassare il colesterolo e stabilizzare la glicemia, evitando gli errori comuni che ne annullano i benefici. Leggi
Latte d'avena: calorie, ricetta, benefici, controindicazioni Come viene preparato il latte d'avena? Mantiene gli stessi benefici del cereale intero (spoiler: no!)? Chi non deve berlo? Ecco le risposte. Leggi
L'avena contiene glutine? Chi deve evitare il glutine può mangiare avena? Dipende dalla ragione per cui si evita il glutine, ecco una guida pratica per non sbagliare. Leggi
Quali sono i benefici di mangiare l'avena? Quali sono i benefici di mangiare l'avena? Proprietà nutrizionali dell'avena. I celiaci possono mangiare l'avena? L'avena è una fonte di carboidrati a lenta digestione, ricca di fibre e per questo in grado di fornire energia a lungo termine senza causare picchi insulinici. Leggi My-personaltrainer
Quali sono i benefici della bevanda di avena? Quali sono i benefici del latte d'avena? Quali sono le controindicazioni? Video ricetta: Latte di avena fatto in casa. L'avena è un cereale destinato sia all'alimentazione animale che a quella umana. Leggi My-personaltrainer
Fiocchi di Avena: Proprietà Nutrizionali e Cucina Fiocchi d'Avena: Generalità sui Fiocchi di Avena; Tipologie, Gastronomie e Caratteristiche Nutrizionali. I fiocchi d'avena (o di avena) - in inglese Rolled Oats - sono un alimento di origine vegetale a base di cereali; nello specifico, si tratta dei semi della pianta erbacea identificata dalla nomenclatura binomiale Avena sativa. Leggi My-personaltrainer