Pressione alta? 3 colazioni ideali per mantenere i vasi elastici Scopri tre colazioni ideali e i consigli per regolare la pressione fin dal mattino con i giusti nutrienti. Leggi
L'orzo riduce il tuo colesterolo (ma un altro cereale lo fa di più) I cereali integrali contribuiscono alla riduzione dei livelli circolanti di colesterolo, ma due spiccano per importanza ed efficacia. Leggi
Basta picchi glicemici! 6 idee per colazione (dolce e salata) 6 idee da cui prendere spunto per arricchire di varietà e fantasia la tua colazione, senza causare picchi glicemici e insulinici. Leggi
5 cibi (quasi) magici per la salute del tuo intestino Scopri 5 alimenti in grado di fare la differenza sulla salute del tuo intestino e del microbiota che lo abita. Leggi
Intestino pigro? Il segreto per sbloccarsi è questo riflesso mattutino Scopri quali alimenti includere nella tua colazione per stimolare l'intestino, favorire la regolarità e migliorare il tuo benessere digestivo fin dal mattino. Leggi
Cosa mangiare dopo un digiuno di 16 ore? Hai digiunato per 16 ore consecutive e ora non sai cosa mangiare? Ecco una guida pratica, con esempi, per non sbagliare. Leggi
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E tu sapevi che alcuni cereali sono meglio di altri per la glicemia? Non tutti i cereali sono uguali per chi vuole controllare la glicemia. Ecco i cereali per abbassare il carico glicemico dei tuoi pasti. Leggi
Glicemia dopo i 60 anni: i 3 alleati in dispensa che non ti aspetti Scopri come gestire la glicemia alta dopo i 60 anni. Leggi i consigli su quali alimenti mangiare per abbassare il livello di zucchero nel sangue. Leggi
E tu sai cosa s'intende e come si cucinano i cereali integrali? Cosa sono i cereali integrali, perché fanno bene alla salute e come cucinarli correttamente secondo le evidenze scientifiche. Leggi