Glicemia alta? Ecco quali sono i cereali che devi preferire Quando si soffre di glicemia alta si possono mangiare cereali? La risposta è sì, ma è preferibile porre maggior attenzione alla scelta. Leggi
Sorgo, il cereale senza glutine che pochi conoscono (e che la scienza apprezza) Sorgo senza glutine: proprietà nutrizionali, benefici reali e utilizzo pratico secondo le evidenze scientifiche. Leggi
I 12 cibi più efficaci per abbassare il colesterolo Sebbene sia ormai chiaro a tutti quanto siano importanti i valori del colesterolo circolante, non è sempre così immediato tradurre questa necessità nelle scelte quotidiane sulla dieta da seguire. Leggi
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A colazione meglio proteine o carboidrati? A colazione è meglio mangiare carboidrati o proteine? Ecco la risposta che non ti aspetti, ma che è molto importante. Leggi
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Sempre fame a metà mattina? Il segreto è in questo tipo di yogurt Se ti capita di iniziare la giornata con un semplice caffè e una brioche, avrai probabilmente notato quanto rapidamente si ripresenti la se... Leggi
Ma tu sai cos'hanno di tanto speciale i semi di chia? Cosa rende i semi di chia così speciali? Scopri i loro benefici reali, le proprietà nutrizionali e perché sono considerati un vero superfood. Leggi
Cereali integrali: quali sono e perché sono da preferire Quali sono i reali vantaggi dei cereali integrali? Perché nell'alimentazione di tutti i giorni andrebbero preferiti? Ecco le ragioni pratiche. Leggi
COLAZIONE ipoglicemica, le 4 regole base Com'è fatta una colazione ipoglicemica? Scoprilo con le 4 regole guida e i due divieti. Spiegazioni semplici ed esempi pratici. Leggi