Beta-glucani dell'avena: la fibra solubile che abbassa il colesterolo Scopri come i beta-glucani dell'avena agiscono come una "spugna" per ridurre il colesterolo cattivo. Prepara l'avena al meglio per massimizzare i benefici. Leggi
Meglio pane o pasta? GLICEMIA e altre considerazioni pratiche Cos'è più sano? Il pane o la pasta? O meglio evitare entrambi? Analizziamoli dal punto di vista della glicemia e delle altre differenze. Leggi
Cosa mangiare al posto del pane nella dieta chetogenica? Il pane è un'abitudine consolidata per tanti di noi, ma come sostituirlo durante una dieta chetogenica? Ecco le possibili alternative. Leggi
I 10 cibi estivi perfetti per chi soffre di colesterolo alto Cosa mangiare d'estate per abbassare il colesterolo alto? Ecco i 10 cibi perfetti per migliorare i valori nella stagione calda. Leggi
Colesterolo: perché sale dopo i 50 anni anche se mangi bene Scopri perché il colesterolo LDL può aumentare dopo i 50 anni e come gestirlo efficacemente con una dieta mirata e scelte alimentari intelligenti. Leggi
Se NON ti piace l'avena devi assolutamente provare questo cereale Se sei affascinato dagli effetti sulla salute dell'avena, ma proprio non ti piace, devi sapere che c'è un altro cereale con proprietà simili. Leggi
Dieta ed alimentazione per i diverticoli Introduzione I diverticoli sono piccole sacche che si formano lungo il colon, ovvero la parte finale dell’intestino. Nella maggior par... Leggi
L'avena fa ingrassare o dimagrire? Scopri i benefici e gli errori da evitare L'avena è un carboidrato o un alleato per la dieta? Scopri come usarla per dimagrire, i suoi benefici e gli errori comuni che possono farla diventare un ostacolo. Leggi
Sai qual è il cereale che abbassa il colesterolo? Esiste un cereale in grado di produrre un abbassamento misurabile del colesterolo LDL (cattivo). Continua a leggere per scoprire quale sia. Leggi
Cosa si mangia a colazione con la dieta chetogenica? Idee nutrienti e gustose per colazioni chetogeniche: ricette a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di sapore. Leggi