Mangiare meglio e spendere meno? Bastano 3 cambiamenti (ecco quali) Scopri come piccoli cambiamenti mirati negli ingredienti possono rendere i tuoi pasti più sani ed economici, secondo un nuovo studio. Basta poco per mangiare meglio. Leggi
La colazione “sana” non ti soddisfa? Allora non è (realmente) sana Ti senti insoddisfatto per quello che mangi a colazione? Allora non è davvero una scelta sana. Ecco come correggere il tiro. Leggi
Glicemia dopo i 60 anni: i 3 alleati in dispensa che non ti aspetti Scopri come gestire la glicemia alta dopo i 60 anni. Leggi i consigli su quali alimenti mangiare per abbassare il livello di zucchero nel sangue. Leggi
Intestino pigro? Il trucco dei 2 frutti al mattino per sbloccarsi Scopri i migliori alimenti naturali per combattere l'intestino pigro, dai kiwi ai semi di lino, e ritrovare subito la tua regolarità. Leggi
E tu sai cosa s'intende e come si cucinano i cereali integrali? Cosa sono i cereali integrali, perché fanno bene alla salute e come cucinarli correttamente secondo le evidenze scientifiche. Leggi
Cosa mangiare in primavera per abbassare il colesterolo? Scopri cosa mangiare in primavera per abbassare il colesterolo in modo naturale: alimenti stagionali, sani e supportati dalla scienza. Leggi
Esiste un cereale che abbassi il colesterolo? E magari la glicemia... Assolutamente sì, esiste un cereale in grado di migliorare i valori di colesterolo. Anzi, ne esiste più d'uno. Leggi
Trigliceridi o colesterolo? Occhio all’errore che fai a colazione Scopri come comporre la colazione ideale se hai trigliceridi o colesterolo alto. Ecco i cibi da evitare e le strategie per proteggere il cuore. Leggi
Colesterolo alto? Ecco l'alimento economico che agisce come una spugna Scopri come fagioli, lenticchie e ceci, ricchi di fibra solubile, possono abbassare il colesterolo LDL in modo naturale ed economico. Un alleato potente per la tua salute. Leggi
Colesterolo alto? L’alimento insospettabile da mangiare a colazione Scopri come una colazione a base di legumi può aiutarti a ridurre il colesterolo LDL. Dimentica i cereali raffinati e prova i benefici di ceci e fagioli. Leggi