Avena, farro o orzo: qual è il migliore per la glicemia? Scopri i migliori cereali integrali come avena, orzo e farro per controllare la glicemia e prevenire i picchi insulinici. Ecco come sceglierli e prepararli. Leggi
Dieta per la pressione alta: la dieta DASH Introduzione Le scelte alimentari influiscono sulla probabilità di sviluppare pressione alta (ipertensione), diabete di tipo 2 e ipercolest... Leggi
Vitamina D: non è solo una vitamina, ecco come sblocca il metabolismo Scopri l'importanza della Vitamina D per metabolismo, energia e sistema immunitario. Leggi quali alimenti la contengono e quando è utile l'integrazione. Leggi
Meglio l'avena o l'orzo? Dopo i 60 anni la scelta giusta è solo una Scopri quale cereale, tra avena e orzo, è più indicato per proteggere il tuo cuore dopo i 60 anni. Gestisci colesterolo, zuccheri e pressione con la scelta giusta. Leggi
Colesterolo alto? L’alimento economico che fa da filtro alle arterie Scopri come avena, legumi e fibra solubile possono abbassare il colesterolo LDL, proteggendo il cuore e migliorando il metabolismo. Un alleato semplice ed economico per la tua salute. Leggi
Pancia gonfia dopo la pasta? Il segreto è questo finto cereale Scopri perché il grano saraceno è l'alleato ideale per un addome più leggero. Migliora la digestione e riduci il gonfiore addominale sostituendo la pasta tradizionale. Leggi
Mangia avena per 7 giorni: ecco come "pulisce" davvero il colesterolo Scopri come l'avena e la sua fibra solubile, il beta-glucano, possono abbassare il colesterolo LDL, stabilizzare la glicemia e migliorare la flora intestinale in una sola settimana. Leggi
Chia in semi: benefici, proprietà e controindicazioni Cosa sono i semi di chia? Vale davvero la pena? Quali sono proprietà e controindicazioni? Come cucinarli per beneficiarne davvero? Leggi
Mangiare fiocchi d'avena: meglio al mattino o alla sera per la glicemia? Scopri quando è meglio mangiare l'avena per stabilizzare la glicemia, controllare il peso e avere più energia. Consigli utili e facili da applicare per la tua salute. Leggi
Lievito alimentare in scaglie/fiocchi: cos'è e perché fa (molto) bene Cos'è il lievito alimentare a scaglie? Perché fa bene? Dove si trova? Come si usa? Ecco le risposte (e perché non potrai più farne a meno). Leggi