Diabete in famiglia? La mossa per proteggerti (e non è solo il dolce) Hai casi di diabete in famiglia? Scopri i consigli pratici su alimentazione e stile di vita per ridurre il rischio e proteggere la tua salute. Leggi
Pressione bassa e caldo? Il segreto per ricaricarsi non è solo bere Scopri come contrastare il calo di pressione dovuto al caldo estivo grazie a idratazione, sali minerali e ai giusti consigli a tavola. Leggi
Sudi molto e l'intestino si blocca? No, non basta solo l'acqua Se dopo un allenamento intenso o durante i mesi estivi ti capita di avvertire un rallentamento intestinale, sappi che non si tratta di una c... Leggi
Colesterolo alto? La mossa a cena che aiuta il fegato mentre dormi Scopri come l'alimentazione influenza colesterolo e fegato. Ecco cosa mangiare a cena per dormire meglio e proteggere la salute. Leggi
Legumi: sconosciuti, sottovalutati e fraintesi Cosa sono i legumi? Quali sono? Perché fanno bene? Quali controindicazioni hanno? Quante calorie apportano? Cosa devi sapere? Sfatiamo qualche mito. Leggi
Glicemia al limite? L’errore a colazione che non ti aspetti Scopri come evitare picchi di zucchero al mattino. Ecco i consigli pratici per una colazione bilanciata che tiene a bada la glicemia. Leggi
Altro che salmone: i semi con più Omega-3 (ma solo se mangiati così) Scopri come proteggere cuore e arterie con i semi di lino e di chia. Ecco come consumarli per assimilare tutti i benefici spendendo poco. Leggi
Manganese: benefici, fonti alimentari e avvertenze Scopri le funzioni del manganese, gli alimenti che lo contengono e i rischi di integrazione in eccesso. Guida completa e dettagliata. Leggi
Fegato grasso: i 5 cibi peggiori, i 5 alleati e le 2 chiavi che lo rigenerano Il fegato agisce come la centrale metabolica del nostro organismo: quando viene sovraccaricato da un eccesso di calorie, specialmente se pro... Leggi
Stitichezza: ecco perché la crusca può bloccarti invece di aiutarti La crusca aumenta il blocco intestinale e il gonfiore? Scopri perché succede, quali fibre preferire a colazione e come ritrovare la regolarità. Leggi