Colazione consigliata dal nutrizionista (dolce e salata) Scegliere cosa mangiare appena svegli influenza non solo il tuo senso di sazietà fino a pranzo, ma anche i tuoi livelli di energia e la tua... Leggi
Cosa fa il glutine all'organismo? Cosa fa il glutine al tuo organismo? In quali alimenti si trova? Bisogna evitarlo o si può mangiare? Ecco le risposte in parole semplici. Leggi
Quali sono i carboidrati che fanno alzare la glicemia? Scopri quali carboidrati alzano la glicemia, con elenchi e regole pratiche per giudicare cosa e come sceglierli. Leggi
Sai qual è la "spugna" naturale che pulisce le arterie dai grassi? Scopri come la fibra solubile pulisce il sangue dal colesterolo LDL e regola la glicemia. Ecco i cibi da comprare e come assumerli. Leggi
Pera con la buccia: i benefici per il controllo di glicemia e colesterolo Scopri perché mangiare la pera intera, con la buccia, aiuta a stabilizzare la glicemia, abbassare il colesterolo e offre tanti altri benefici per la salute. Leggi
Cosa mangiare per abbassare il colesterolo cattivo? Scopri quali alimenti ti aiutano a ridurre il colesterolo LDL grazie a fibre solubili e grassi sani. Migliora la tua salute cardiovascolare con la giusta alimentazione. Leggi
Come abbassare il colesterolo velocemente Scopri come ridurre il colesterolo alto con i giusti cibi e lo stile di vita. Ecco in quanto tempo si vedono i primi risultati negli esami. Leggi
Meglio pane o pasta? GLICEMIA e altre considerazioni pratiche Cos'è più sano? Il pane o la pasta? O meglio evitare entrambi? Analizziamoli dal punto di vista della glicemia e delle altre differenze. Leggi
Mela cruda o cotta: qual è la migliore per la salute? Scopri le differenze tra mela cruda e cotta, i loro benefici specifici e come scegliere la versione giusta per le tue esigenze di salute e digestione. Leggi
Mandorle: ecco cosa succede al tuo intestino se ne mangi una manciata Scopri come le mandorle nutrono la flora batterica, migliorano la regolarità e proteggono l'intestino grazie a fibre e prebiotici. Leggi