Legumi: sconosciuti, sottovalutati e fraintesi Cosa sono i legumi? Quali sono? Perché fanno bene? Quali controindicazioni hanno? Quante calorie apportano? Cosa devi sapere? Sfatiamo qualche mito. Leggi
Abbassare il colesterolo con 5 semplici regole: la dieta Portfolio COs’è la dieta Portfolio? A cosa serve? Funziona davvero? Su cosa si basa? Ecco tutte le risposte ed esempi pratici per applicarla. Leggi
I piselli sono legumi o verdura? Sono proteine? A quale categoria appartengono i piselli? Legumi o verdura? Come usarli in cucina? Idee pratiche per consumarli CORRETTAMENTE. Leggi
Quali sono i benefici delle mele? La mela è un frutto ingiustamente sottovalutato: esploriamo gli studi disponibili per scoprirne proprietà e benefici sulla tua salute. Leggi
Dieta chetogenica: cos’è, come farla, quando è meglio evitare Cos’è la dieta chetogenica? A cosa serve? Funziona per dimagrire? Ha controindicazioni? Effetti collaterali? Sfatiamo qualche mito una volta per tutte. Leggi
Dieta degli atleti olimpici: 10 regole che servono anche a noi Cosa possiamo imparare dalla dieta degli atleti più forti al mondo? 10 regole pratiche da adottare subito per vivere più a lungo e in salute. Leggi
Tè verde: tutti i POTENTI benefici (se lo prepari correttamente) Il tè verde è davvero efficace come si dice? Protegge realmente da infarti, ictus e tumori? Facciamo chiarezza e spieghiamo come si prepara. Leggi
Cosa si mangia quando si fa la dieta chetogenica? Quali sono i cibi permessi in una dieta chetogenica? Cosa bisogna evitare? Esempi pratici e spiegazioni in parole semplici. Leggi
Olio di cocco: benefici e controindicazioni (basta segreti!) Analizziamo proprietà, benefici e controindicazioni dell’olio di cocco per dimagrire e migliorare il tuo metabolismo. Non ci potrai credere! Leggi
COCCO: chi NON deve mangiarlo? Benefici e controindicazioni Il cocco è un frutto sano? A cosa fa bene? Quando è meglio NON mangiarlo? Ecco tutte le risposte in parole semplici. Leggi