Divulgazione

Scopri come gestire il peso dopo i 60 anni grazie all’indice di sazietà, alle proteine e a piccoli cambi di abitudini.

Scopri le abitudini comuni che bloccano la vitamina D e i consigli pratici per favorirne l’assorbimento e migliorare i tuoi valori.

Scopri come le fibre dei legumi proteggono l’intestino, riducono l’infiammazione e come consumarli senza soffrire di gonfiore addominale.

Se ti capita di misurare la pressione appena sveglio e notare valori più alti rispetto alla sera, potresti provare una naturale sensazione di allarme. Questo fenomeno, noto come ipertensione mattutina, è piuttosto comune dopo i cinquant’anni. In questa fase della vita le tue arterie tendono a diventare meno elastiche e il cuore deve faticare un […]

La vitamina D è un elemento essenziale per la tua salute, specialmente quando superi la soglia dei sessant’anni. Ti aiuta a mantenere le ossa robuste facilitando l’assorbimento del calcio e sostiene il buon funzionamento del sistema immunitario e dei muscoli. Molti pensano che basti una passeggiata all’aria aperta per farne il pieno, ma la realtà […]

Scopri perché un prurito persistente senza sfoghi sulla pelle può indicare problemi a fegato o reni e come alleviare il fastidio.

Scopri perché il comune dentifricio è sconsigliato per la pulizia della protesi dentaria e come igienizzarla in sicurezza senza graffiarla.

Scopri come ridurre il dolore e l’infiammazione del lipedema alle gambe grazie a dieta antinfiammatoria e consigli pratici.

Scopri come muoverti in sicurezza con l’osteoporosi. Ecco gli esercizi consigliati per le ossa e i movimenti da evitare per prevenire fratture.

Hai una pancia dura che non va via? Non è colpa dello stress, ma del dismetabolismo: ecco cosa significa, come riconoscerlo e come intervenire in modo efficace, secondo la medicina basata su evidenze.