Alimentazione

Durante una dieta dimagrante è meglio puntare sulla pasta o sul riso? Quale scelta consente una più rapida perdita di peso?

Quanto si può dimagrire in un mese? Quanto è corretto perdere? Fin dove ci si può spingere? Ecco le risposte in parole semplici.

Cos’è il tofu? Cosa contiene? Fa bene o fa male? Ecco le risposte a tutte le domande che non osi fare quando lo vedi al supermercato.

Cos’è più sano? Il pane o la pasta? O meglio evitare entrambi? Analizziamoli dal punto di vista della glicemia e delle altre differenze.

Quali cibi garantiscono il maggior apporto di proteine? Ecco la tabella, ma attenzione, perché non tutte le proteine sono uguali.

Come verificare se si è in chetosi? Esistono 3 diversi metodi casalinghi, ecco vantaggi e svantaggi di ciascuno.

Il pane è un’abitudine consolidata per tanti di noi, ma come sostituirlo durante una dieta chetogenica? Ecco le possibili alternative.

Cosa sono le carrube? Come si mangiano? Hanno proprietà e benefici specifici? Controindicazioni? Ecco le risposte in parole semplici.

Quale preferire in base all’indice glicemico? Pane o pasta? Ecco i valori e, più importante, perché non è l’unico metro di giudizio.

Come e quanto cambia il fabbisogno calorico in base all’età? Ecco alcune semplici indicazioni sulle variazioni cui va incontro il metabolismo.