I carboidrati causano ritenzione idrica? I carboidrati come pane, pasta, pizza, … causano ritenzione idrica? Si può prevenire? Cosa fare? Ecco le tutte le risposte che cerchi. Leggi
Perché ho preso 2 kg in un giorno? È davvero possibile aumentare di 2 kg in un giorno? Certo che sì, ma non significa che sia grasso (anzi, non lo è di sicuro). Cause e rimedi. Leggi
Digiuno intermittente 12 ore: come si fa (esempi) e quanto si perde Quanti chili puoi perdere con il digiuno intermittente 12:12? Come impostarlo? Cosa aspettarsi? Ecco le risposte e gli esempi. Leggi
Fragole: proprietà, benefici e controindicazioni Quante fragole si possono mangiare al giorno? Hanno controindicazioni?Quante calorie? Indice glicemico? È vero che sono afrodisiache? Leggi
Qual è il miglior metodo di cottura? (anche meglio del vapore!) La cottura a vapore e la cottura in pentola a pressione sono ottimi metodi di cottura, ma esistono almeno un paio di alternative che forse… Leggi
Quali sono i grassi sani? 4 semplici regole per non sbagliare più Nonostante la loro cattiva reputazione, i grassi sono una componente essenziale della nostra dieta. Ecco 4 semplici regole per orientarsi. Leggi
Le ciliegie: benefici, proprietà, calorie, controindicazioni, … Ciliegie, delizie estive! Benefici, proprietà e le poche controindicazioni. Quante calorie hanno? Cosa contengono? Leggi
Quali sono i frutti che fanno ingrassare? La banana fa ingrassare? E l’uva? E i datteri? E l’avocado? La situazione non è quella che pensi, ecco come e quale frutta mangiare. Leggi
Quando si vedono i primi risultati con il digiuno intermittente? Entro quando aspettarsi di vedere scendere la bilancia con il digiuno intermittente? Indicazioni pratiche per dimagrire davvero. Leggi
Quanta frutta si può mangiare al giorno per non ingrassare? Quanta frutta al giorno si può mangiare al massimo? Quanta frutta è troppa? Ecco cosa dicono le linee guida (e il buon senso). Leggi