Perché fa bene mangiare la pasta “al dente”? Per almeno 5 ragioni Ti hanno detto che è meglio consumare pasta al dente anche per ragioni di salute? Sì, è così, e per almeno 5 buone ragioni. Leggi
I carboidrati causano ritenzione idrica? I carboidrati come pane, pasta, pizza, … causano ritenzione idrica? Si può prevenire? Cosa fare? Ecco le tutte le risposte che cerchi. Leggi
Perché ho preso 2 kg in un giorno? È davvero possibile aumentare di 2 kg in un giorno? Certo che sì, ma non significa che sia grasso (anzi, non lo è di sicuro). Cause e rimedi. Leggi
Digiuno intermittente 12 ore: come si fa (esempi) e quanto si perde Quanti chili puoi perdere con il digiuno intermittente 12:12? Come impostarlo? Cosa aspettarsi? Ecco le risposte e gli esempi. Leggi
Fragole: proprietà, benefici e controindicazioni Quante fragole si possono mangiare al giorno? Hanno controindicazioni?Quante calorie? Indice glicemico? È vero che sono afrodisiache? Leggi
Qual è il miglior metodo di cottura? (anche meglio del vapore!) La cottura a vapore e la cottura in pentola a pressione sono ottimi metodi di cottura, ma esistono almeno un paio di alternative che forse… Leggi
Quali sono i grassi sani? 4 semplici regole per non sbagliare più Nonostante la loro cattiva reputazione, i grassi sono una componente essenziale della nostra dieta. Ecco 4 semplici regole per orientarsi. Leggi
Le ciliegie: benefici, proprietà, calorie, controindicazioni, … Ciliegie, delizie estive! Benefici, proprietà e le poche controindicazioni. Quante calorie hanno? Cosa contengono? Leggi
Quali sono i frutti che fanno ingrassare? La banana fa ingrassare? E l’uva? E i datteri? E l’avocado? La situazione non è quella che pensi, ecco come e quale frutta mangiare. Leggi
Quando si vedono i primi risultati con il digiuno intermittente? Entro quando aspettarsi di vedere scendere la bilancia con il digiuno intermittente? Indicazioni pratiche per dimagrire davvero. Leggi