Creatina dopo i 45 anni: l'effetto inaspettato anche senza sport Scopri cosa rivela un nuovo studio sull'efficacia della creatina per contrastare la perdita di massa muscolare e forza dopo i 45 anni. Leggi
Mangi sano ma sei stitico? L’errore non è nel piatto, ma nel bicchiere Se ti capita di mangiare piatti enormi di insalata, scegliere sempre cereali integrali e consumare legumi più volte a settimana, potresti a... Leggi
Esempio dieta per perdere massa grassa e aumentare massa magra Scopri come dimagrire e tonificare i muscoli contemporaneamente con i consigli su alimentazione, proteine e allenamento. Leggi
Epatite e dieta: quali alimenti e farmaci per il fegato? Fegato e dieta Perché una dieta sana è utile per il fegato? Chi soffre di disturbi epatici deve modificare la dieta? Disturbi ... Leggi
Grasso addominale: per eliminarlo non serve mangiare meno, ma più... Scopri come le proteine possono aiutarti a ridurre il grasso viscerale, aumentare il metabolismo e mantenere la massa muscolare. Leggi i consigli per una dieta equilibrata. Leggi
Attenzione in cucina! L'olio che usi ogni giorno potrebbe farti ingrassare Olio e peso, cosa dice davvero la scienza. Tra studi preliminari e certezze caloriche, il vero rischio è quanto olio usiamo ogni giorno. Leggi
Come funziona la dieta del restart ormonale e perché funziona Cos'è la dieta del restart ormonale? A cosa serve? Funziona davvero? Vantaggi e svantaggi di un nuovo approccio dietetico. Leggi
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Voglia di grassi? Non è colpa tua, ma di un segnale nel cervello Scopri come una proteina nel cervello influenza il desiderio di cibi grassi e perché la forza di volontà non è l'unico fattore in gioco. Leggi
Il segreto della longevità di Okinawa: la dieta per vivere a lungo e in salute Scopri i pilastri della dieta di Okinawa: patate dolci, soia e verdure. Alimenti semplici per una vita lunga e senza malattie, ispirandosi ai centenari giapponesi. Leggi