Cerchi una dieta per dimagrire pancia e fianchi? Scopri perché il dimagrimento localizzato è un mito e quali strategie alimentari, di allenamento e stile di vita adottare per ridurre grasso su pancia e fianchi in modo efficace e duraturo. Leggi
La dieta migliore per dimagrire pancia e stomaco Qual è la dieta migliore per dimagrire sulla pancia? È possibile perdere pesò lì e velocemente? Ecco le risposte che cerchi. Leggi
La dieta perfetta per abbassare il colesterolo e dimagrire. Quali diete aiutano davvero a perdere peso e abbassare il colesterolo? Ecco gli approcci più efficaci e gli alimenti che fanno la differenza. Leggi
La dieta contro la ritenzione idrica per dimagrire pancia gambe e cosce Scopri cos'è la ritenzione idrica, perché si manifesta e quali sono i rimedi più efficaci per sgonfiarti. Elimina liquidi e tossine in eccesso. Leggi
Quali sono gli yogurt migliori per chi è a dieta? Si può mangiare lo yogurt quando si sta cercando di perdere peso? Quale preferire e quale evitare? Ecco una guida alla scelta. Leggi
Metformina: A cosa serve? È pericolosa? Ha effetti collaterali? Cos'è la metformina? Quando viene prescritta? A cosa serve? Quali effetti collaterali? Fa dimagrire? Ha controindicazioni? Leggi
Acqua e limone: benefici, rischi e controindicazioni Perché tutti consigliano di assumere acqua e limone? Quali sono i benefici di un'assunzione regolare? Quali i rischi? Le controindicazioni? Leggi
Dolicocolon: sintomi, cura, dieta, conseguenze Introduzione Cause Sintomi Diagnosi Dieta e cura Fonti e bibliografia Introduzione Per dolicocolon si intende un’alterazione della normale... Leggi
E tu sai cosa fanno le mandorle a glicemia e colesterolo? Quante calorie contengono le mandorle? A cosa fanno bene? Quali benefici vantano? Chi NON deve mangiarle? Ecco un'analisi di un cibo prezioso. Leggi
Mangi sano ma sei stitico? L’errore non è nel piatto, ma nel bicchiere Se ti capita di mangiare piatti enormi di insalata, scegliere sempre cereali integrali e consumare legumi più volte a settimana, potresti a... Leggi
Dieta per perdere 5 Kg: cosa mangiare e in quanto tempo dimagrire Dieta per perdere 5 kg: E' davvero necessaria? Cosa fare per perdere 5 kg? Alimenti consigliati, presupposti nutrizionali e applicazione pratica. Per valutare se è davvero necessario perdere 5 kg, ovvero per stabilire se il proprio peso è realmente eccessivo, occorre valutare il cosiddetto indice di massa corporea (IMC); in alternativa, è possibile fare affidamento su analisi strumentali come la bioimpedenza (BIA), che tuttavia richiedono spesso strumenti costosi e un operatore in grado di utilizzarl correttamente. Leggi My-personaltrainer
Quali sono i cereali integrali per la dieta? Aiutano a dimagrire? Quando evitarli? I cereali integrali contengono tutte le parti del seme (crusca, germe ed endosperma) e apportano numerosi benefici per la salute, ma non sempre sono facilmente riconoscibili dalle etichette. Scopri cosa li distingue da quelli raffinati e cosa prevede la legge. I cereali integrali sono i semi eduli prodotti da alcune piante appartenenti alla Famiglia delle Poaceae (più comunemente nota come Graminaceae). Leggi My-personaltrainer
Come dimagrire gambe e cosce: buone abitudini, dieta ed esercizi Come adottare uno stile di vita più sano per snellire gambe e cosce in vista della bella stagione, ponendosi obiettivi reali e raggiungibili Leggi My-personaltrainer