Cosa e come mangiare per dimagrire? È impossibile generalizzare su cosa e come mangiare per dimagrire, ciascuno è caso a sé. Ma ci sono principi fondamentali che valgono sempre. Leggi
Perché eliminando i carboidrati si dimagrisce? Ecco tutti i meccanismi dietro al dimagrimento ottenuto con l'eliminazione dei carboidrati (ma non è tutto oro quello che luccica). Leggi
Per eliminare il grasso addominale, meglio correre o camminare? Per eliminare il grasso addominale conviene di più camminare o correre? A parità di tempo senza dubbio correre, ma non è così semplice. Leggi
Le 12 regole (più una) per dimagrire senza fatica a qualunque età Diete lampo, limone al mattino e regole “infallibili”? Ecco cosa funziona davvero per perdere peso e perché il metodo batte sempre la magia. Leggi
Qual è il digiuno intermittente più efficace? Vuoi perdere peso? Vuoi migliorare la tua salute metabolica? Vuoi aumentare la longevità? Scopri se il digiuno intermittente possa aiutarti. Leggi
Picchi glicemici: sintomi, cause e come evitarli È possibile contenere l'aumento della glicemia dopo un pasto, a prescindere da quello che stai mangiando? Sì, lascia che ti mostri come. Leggi
Per perdere peso conta di più la dieta o l'esercizio fisico? Dieta o esercizio fisico: cosa conta di più per dimagrire davvero? Cosa dice la scienza sul deficit calorico e l'efficienza del dimagrimento. Leggi
Metformina: A cosa serve? È pericolosa? Ha effetti collaterali? Cos'è la metformina? Quando viene prescritta? A cosa serve? Quali effetti collaterali? Fa dimagrire? Ha controindicazioni? Leggi
Obesità: approvata nuova pastiglia per dimagrire! Il parere positivo dell’Ema apre la strada a una terapia orale per l’obesità: come agisce, effetti collaterali e limiti del trattamento. Leggi
Cosa succede se si mangia troppo poco? Le conseguenze del digiuno o di una dieta troppo aggressiva possono essere pericolose fino a diventare fatali; ecco cosa devi sapere. Leggi