Dieta o digiuno? Ecco quale dei due ti stanca meno la mente Scopri i risultati di uno studio che ha confrontato digiuno intermittente e restrizione calorica, analizzando non solo il peso perso ma anch... Leggi
Epatite e dieta: quali alimenti e farmaci per il fegato? Fegato e dieta Perché una dieta sana è utile per il fegato? Chi soffre di disturbi epatici deve modificare la dieta? Disturbi ... Leggi
Quale allenamento aiuta a eliminare il grasso addominale? Qual è l'allenamento più efficace per eliminare il grasso addominale? I risultati di un grande studio ci danno la risposta definitiva. Leggi
I carboidrati a cena fanno ingrassare? Cominciamo da un concetto semplice: ingrassare o dimagrire dipende dal bilancio energetico, non dall’orologio: Se assumi più calorie ... Leggi
Metabolismo dopo i 60 anni: come mantenerlo attivo e in forma Scopri come mantenere un metabolismo efficiente dopo i 60 anni. Combatti la perdita muscolare con attività fisica e un'alimentazione mirata per restare in forma. Leggi
Correre a digiuno ti fa bruciare più grassi? Correre a digiuno ti permette di bruciare più grassi? Sì. Ti permette di dimagrire più velocemente? No. Ti spiego il perché. Leggi
Perché non dimagrisco? I 4 errori comuni che bloccano la perdita di peso Scopri i 4 errori più comuni che ti impediscono di perdere peso, dalla sottostima delle calorie allo stress. Trasforma la tua dieta e il tuo stile di vita. Leggi
Mangiare senza sale fa dimagrire? Mangiare senza sale fa dimagrire? Effetti su peso, ritenzione idrica e salute generale, con risvolti spesso trascurati. Leggi
4 tisane che funzionano (quasi) meglio dei farmaci Scopri quali tisane e infusi, come ibisco, tè verde e camomilla, hanno reali basi scientifiche e come usarli per il benessere di cuore, metabolismo e mente. Leggi
Fatica a dimagrire? La scienza svela il legame tra pancia e cervello Scopri come intestino e cervello interagiscono durante il dimagrimento, influenzando fame, voglie e metabolismo. Un nuovo studio svela connessioni inaspettate. Leggi