È davvero necessario mangiare proteine a ogni pasto? Le proteine sono davvero necessarie a ogni pasto? Cosa dice la scienza su fabbisogno, distribuzione e presenza delle proteine negli alimenti. Leggi
E tu sapevi che l’uva aiuta i muscoli a bruciare i grassi nascosti? Scopri lo studio sullo pterostilbene, molecola dell'uva che contrasta l'accumulo di grasso nei muscoli e protegge dalla resistenza all'insulina. Leggi
Braccia a tendina? I 3 errori che commetti pensando di rassodarle Scopri i 3 errori più comuni che portano al rilassamento della pelle delle braccia e come correggerli per avere braccia toniche e compatte. Leggi i consigli di esperti. Leggi
Ami il piccante? Ecco cosa succede se mangi troppo peperoncino Scopri se il consumo eccessivo di peperoncino aumenta il rischio di tumori gastrointestinali. Ecco cosa rivela l'ultimo studio scientifico. Leggi
E tu sapevi che le tue sane abitudini aiutano anche il pianeta? Scopri come le abitudini quotidiane per la tua salute, dalla dieta al movimento, possono aiutare anche la tutela dell'ambiente. Leggi
Mangi lo yogurt per sgonfiare? Ecco perché ottieni l’effetto opposto Se ti capita di avvertire un fastidioso gonfiore addominale, la prima reazione potrebbe essere quella di rimediare aumentando il consumo di ... Leggi
Dieta e acqua per i calcoli renali: cosa mangiare? Introduzione La calcolosi urinaria consiste nella formazione di piccoli aggregati di sale (i calcoli) all’interno del rene e delle vie... Leggi
Cibi che abbassano la glicemia... esistono? Scopri come gestire i picchi glicemici a tavola: perché non esistono cibi miracolosi ma conta la composizione dei pasti nel tempo. Leggi
Quanto spesso bisogna mangiare? Meglio 3 pasti ben fatti o 5-6 spuntini durante il giorno? Meglio l'approccio classico o il digiuno intermittente. Facciamo chiarezza. Leggi
Glicemia alta? Le 10 cause più assurde (e nessuna è zucchero) Caffè amaro, notti insonni o spray nasali? Scopri le cause sorprendenti che fanno salire la glicemia anche se mangi bene. Leggi