È vero che le donne devono mangiare meno degli uomini? Ci sono reali differenze fisiologiche di fabbisogno calorico tra uomo e donna? Le donne devono mangiare meno? Ecco tutta la verità. Leggi
Quant'è l'indice glicemico lenticchie (e perché non conta)? Le lenticchie contengono una discreta dose di carboidrati: quant'è il loro indice glicemico? Ma soprattutto, c'interessa davvero? Leggi
Passate le feste... che succede se per 7 giorni non mangi più carboidrati? Scopri cosa accade davvero al tuo corpo dopo una settimana senza carboidrati. Un’analisi scientifica tra perdita di peso, metabolismo e falsi miti. Leggi
Per dimagrire è meglio bere acqua calda o fredda? Bere acqua aiuta a dimagrire? Meglio che sia calda o fredda? Ecco cosa dice la ricerca scientifica. Leggi
Dieta ed alimentazione per i diverticoli Introduzione I diverticoli sono piccole sacche che si formano lungo il colon, ovvero la parte finale dell’intestino. Nella maggior par... Leggi
Glucomannano: a cosa serve? Fa dimagrire? Ha controindicazioni? Cos'è il glucomannano? Fa davvero dimagrire? Migliora glicemia e colesterolo? Ha effetti collaterali? Ecco tutta la verità. Leggi
Il lato oscuro della divulgazione di salute e nutrizione Quando anche la verità può mentire Ogni giorno, milioni di persone compiono un gesto convinti che faccia loro bene. È qualcosa che accomu... Leggi
Sempre fame? Il motivo biologico per cui mangiare meno non basta Scopri come la biologia influenza il tuo peso e il ruolo degli ormoni come il GLP-1. Leggi perché i farmaci agonisti del GLP-1 possono essere un valido aiuto. Leggi
Mangiare meno rovina la qualità della dieta? Ecco cosa succede davvero Scopri se ridurre le calorie peggiora la qualità dell'alimentazione o se, con il giusto supporto, può renderla più sana e ricca di nutrienti essenziali. Leggi
Mente appannata? Non è l’età, è colpa di queste 5 micro-abitudini Scopri le micro-abitudini quotidiane che rallentano la tua mente. Migliora concentrazione e memoria con semplici cambiamenti per una maggiore agilità mentale. Leggi