Cereali integrali: quali sono e perché sono da preferire Quali sono i reali vantaggi dei cereali integrali? Perché nell'alimentazione di tutti i giorni andrebbero preferiti? Ecco le ragioni pratiche. Leggi
E tu sai cosa fa davvero l'uva alla tua glicemia? Chi ha la glicemia alta, o magari è diabetico, può mangiare uva? Quando e a cosa prestare attenzione? Ecco tutte le indicazioni pratiche. Leggi
NAD e NADH e integratore: tutto quello che devi sapere Cosa sono il NAD e il NADH? A cosa servono? Si trovano in forma di integratore? Funziona? È pericoloso? Ecco tutte le risposte in parole semplici. Leggi
Cibi da evitare la sera per dormire meglio e controllare la glicemia Scopri quali alimenti, anche insospettabili, possono causare picchi glicemici notturni e disturbare il sonno. Leggi i consigli per una cena sana. Leggi
Dopo i 50 anni questo ingrediente a colazione salva i tuoi muscoli Scopri perché una colazione ricca di albumi d'uovo è fondamentale dopo i 50 anni per mantenere la massa muscolare, controllare il peso e avere più energia. Leggi
Colesterolo a 60 anni: e se lo zucchero non fosse il vero nemico? Scopri perché vietare lo zucchero non riduce il colesterolo LDL e quali sono le vere regole alimentari e mediche da seguire dopo i 60 anni. Leggi
Proteine sulla pasta per sgonfiare il girovita? Non è come pensi Aggiungere proteine ai pasti sazia di più ma non garantisce pancia piatta. Ecco cosa dicono davvero gli studi scientifici sul giro vita. Leggi
Pancia a tamburo dopo l’insalata? I 3 ingredienti che non ti aspetti Scopri quali ingredienti dell'insalata causano davvero il gonfiore addominale e come riconoscerli senza eliminare le verdure dalla tua dieta. Leggi
Cosa mangiare quando si ha il vomito? Ecco cosa devi mangiare in caso di vomito: alimenti leggeri (vediamo quali) e soprattutto reidratazione (con cosa?). Leggi
6 alimenti a basso indice glicemico (per tutti i gusti) Scopri 6 alimenti a basso indice glicemico per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Evita picchi e cali per più energia e concentrazione. Leggi come. Leggi