Cosa mangiare in una dieta ipoglicemica? Cos’è una dieta ipoglicemica? Come si costruisce? Quali alimenti scegliere? Quali evitare? Ecco una guida pratica per non sbagliare più. Leggi
L’acqua frizzante abbassa la glicemia? Fa dimagrire? Un recente articolo pubblicato suggerisce che l’acqua frizzante possa favorire la riduzione della glicemia e una diminuzione di peso. Ma… Leggi
Quant’è l’indice glicemico lenticchie (e perché non conta)? Le lenticchie contengono una discreta dose di carboidrati: quant’è il loro indice glicemico? Ma soprattutto, c’interessa davvero? Leggi
Chi ha problemi di glicemia alta può mangiare l’uva? Chi ha la glicemia alta, o magari è diabetico, può mangiare uva? Quando e a cosa prestare attenzione? Ecco tutte le indicazioni pratiche. Leggi
HOMA index: test, calcolo e valori Cos’è l’indice HOMA? A cosa serve? Come si calcola? Un valore alto è preoccupante? Cosa fare? Ecco le risposte in parole semplici. Leggi
Lo stesso pasto, al momento sbagliato, RADDOPPIA la glicemia! Ebbene sì, la risposta glicemica ad uno stesso pasto cambia profondamente tra mattino e sera: ecco cosa devi sapere per difenderti. Leggi
Quali sono i carboidrati che fanno alzare la glicemia? Scopri quali carboidrati alzano la glicemia, con elenchi e regole pratiche per giudicare cosa e come sceglierli. Leggi
Ecco cosa fa il limone alla tua GLICEMIA (e all’insulina!) Scopri come il limone possa influenzare positivamente la glicemia grazie alla sua composizione unica, attraverso una valutazione scientifica degli studi disponibili. Leggi
I picchi glicemici fanno davvero venire fame? Scopri come i picchi glicemici influenzano la fame e impara strategie efficaci per stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue. Leggi
Cosa mangiare per far abbassare SUBITO la glicemia? Nulla È possibile mangiare specifici alimenti per ridurre rapidamente valori troppo alti di glicemia? Purtroppo, ma c’è altro che si può fare. Leggi