Sonnolenza dopo pranzo? No, la glicemia non è quello che credi Ti addormenti dopo aver mangiato? Scopri perché la sonnolenza postprandiale non è legata alla glicemia e quando è il caso di consultare un medico. Leggi
Glicemia: il trucco dell'aceto sulle verdure che cambia tutto Scopri come usare l'aceto di mele o di vino per evitare i picchi di zucchero nel sangue e combattere la sonnolenza postprandiale. Leggi
Le 5 regole di un medico per una vita sana: l’ultima non te l’aspetti Scopri le 5 semplici abitudini consigliate dal Dr. Spencer Nadolsky, specialista in obesità e lipidologia, per vivere più a lungo. Leggi
Pancia gonfia? Attenzione a questi abbinamenti (uno è molto comune) Scopri quali abbinamenti alimentari rallentano la digestione e i consigli pratici per sgonfiare la pancia e digerire meglio. Leggi
Quante volte a settimana si può fare l'aperitivo se sei a dieta? Se stai cercando di perdere peso, è possibile concedersi qualche aperitivo? Quante volte a settimana? Come gestirlo? Leggi
Glicemia alta? Il segreto per mangiare le carote cotte senza rischi Scopri perché le carote cotte non fanno male alla glicemia e come consumarle senza rischiare picchi di zuccheri nel sangue. Leggi
Fette biscottate e marmellata: perché hai subito fame e pancia gonfia? Scopri perché questa colazione classica causa picchi glicemici e gonfiore, e leggi i consigli pratici per renderla sana e saziante. Leggi
Sonnolenza dopo pranzo? Il vero motivo non è solo quello che mangi Scopri le vere cause della sonnolenza dopo pranzo, dalla digestione ai ritmi circadiani. Consigli pratici e alimentari per evitare il calo di energia. Leggi
Anguria: benefici, calorie e controindicazioni L'anguria è un meraviglioso regalo estivo, ricco di benefici per la salute e di gusto. E no, non fa ingrassare. Leggi
Quali sono i cibi da evitare a cena? Ecco i cibi da evitare a cena per favorire la digestione e un sonno di qualità, con un occhio alle proprie abitudini, gusti e sensibilità. Leggi