Glicemia: quando camminare dopo i pasti? No, non è quello che pensi Scopri perché una leggera camminata subito dopo mangiato abbassa la glicemia, combatte la sonnolenza e aiuta la digestione in pochi minuti. Leggi
E tu sai cosa fanno le patate alla tua glicemia? Cosa succede alla tua glicemia quando mangi patate? Dipende, dipende da come sono preparate e da quante ne mangi. Ecco cosa devi sapere. Leggi
Perché la sera viene voglia di dolce? Cause e soluzioni per gestire il desiderio di zuccheri Scopri perché desideriamo i dolci dopo cena e come gestire questa abitudine. Leggi le cause fisiologiche e i consigli pratici per un equilibrio alimentare. Leggi
Mangi fette biscottate a colazione? Ecco cosa succede a glicemia e trigliceridi Le fette biscottate fanno davvero bene a colazione? Parliamo di effetto su glicemia e trigliceridi, rischi per la salute metabolica e altro. Leggi
Pancia gonfia al mattino? La colpa non è di quello che mangi, ma di… Scopri le cause del gonfiore addominale mattutino, dal ritmo circadiano alle abitudini alimentari serali. Consigli utili per un risveglio leggero e una digestione migliore. Leggi
Pancia gonfia? La mossa da 10 minuti dopo i pasti che ti sgonfia subito Soffri di gonfiore addominale? Scopri perché si forma l'aria nella pancia e quali semplici abitudini quotidiane ti aiutano a eliminarla. Leggi
Snack senza zuccheri: l'inganno che fa impennare la glicemia Quando cerchi uno spuntino sano o vuoi concederti un dolce senza sensi di colpa, ti sarà capitato di puntare sugli alimenti definiti “... Leggi
L'anguria fa dimagrire? È vero che l'anguria fa dimagrire? Ecco i veri effetti di questo succoso frutto estivo sul peso corporeo e sulla salute. Leggi
La frutta fa sempre bene dopo i 60 anni? Scopri se la frutta è sempre sicura dopo i 60 anni. Un'analisi scientifica su benefici, rischi glicemici e interazioni farmacologiche da conoscere. Leggi
Acqua e limone al mattino: benefici e rischi reali della bevanda Scopri cosa succede davvero al tuo corpo bevendo acqua e limone al mattino. Approfondisci i benefici, i rischi per denti e stomaco, e i consigli per integrarla al meglio. Leggi