Arancia: la mattina è oro, il pomeriggio è argento, la sera è piombo? Il detto 'l’arancia la mattina è oro, la sera è piombo' ha un fondamento scientifico? Diamo una risposta razionale (con un'eccezione). Leggi
Peperoni: meglio crudi o cotti? No, la risposta non è così scontata Scopri se il peperone cotto è davvero più digeribile di quello crudo e come i metodi di preparazione influiscono sulla tua digestione. Leggi
Quante volte a settimana si può mangiare da asporto senza ingrassare? Risposta breve Dipende. Ma se speravi in una formula magica tipo “tre pizze, due sushi e una porzione di kebab come se non ci fosse un... Leggi
Ceci a cena per la glicemia al mattino? Ecco cosa succede davvero Mangiare ceci la sera abbassa davvero la glicemia al risveglio? Scopri cosa dicono gli studi scientifici su legumi, picchi glicemici e digestione. Leggi
Colesterolo e trigliceridi: il vero errore che fai con pane e pasta Scopri come pane, pasta e cereali integrali incidono su colesterolo LDL e trigliceridi e quali condimenti scegliere per una dieta sana. Leggi
Colesterolo alto: non è solo il formaggio, occhio a come fai il caffè Scopri cosa fa salire il colesterolo LDL: l'impatto reale di grassi saturi, caffè, fibre ed esercizio fisico secondo gli studi scientifici. Leggi
Dimagrire con la dieta mediterranea? Sì, ecco come La dieta mediterranea può aiutare a dimagrire in modo sano e duraturo. Ecco perché funziona e come applicarla correttamente. Leggi
Cosa succede al tuo corpo se mangi 3 datteri al giorno? Scopri i sorprendenti benefici di mangiare tre datteri ogni giorno: più energia, intestino regolare e protezione per cuore e cellule. Leggi l'articolo. Leggi
Pancia gonfia tutto il giorno? Il primo errore lo fai a colazione Scopri perché ti svegli con la pancia piatta e dopo colazione si gonfia. Ecco i cibi e le abitudini da evitare, più i rimedi efficaci per sgonfiare l'addome. Leggi
Quali sono i cibi (più) ricchi di magnesio? Quali sono gli alimenti più ricchi di magnesio? Come assumerlo naturalmente? Come assorbirlo meglio? Ecco cosa DEVI sapere. Leggi