Quante fette biscottate a colazione? Scopri quante fette biscottate mangiare a colazione, come evitare i picchi glicemici e i migliori abbinamenti per restare sazi a lungo. Leggi
Colesterolo alto dopo i 60? Non è solo la dieta, è colpa del tuo... Scopri perché il colesterolo cambia dopo i 60 anni e come gestirlo efficacemente. Consigli pratici su alimentazione serale e attività fisica per la tua salute. Leggi
Alimentazione corretta: i 5 cibi determinanti Quali sono le abitudini dietetiche che più incidono sulla tua salute? Ecco le abitudini più importanti secondo l'Università di Washington. Leggi
Quali sono gli alimenti ricchi di calcio? TUTTE le alternative al latte Quali alimenti contengono calcio? Oltre a latte e latticini dove si trova il prezioso minerale? Ecco le fonti da preferire. Leggi
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Pancia sempre gonfia? 4 gesti per sgonfiarla e i segnali d'allarme Scopri perché hai la pancia sempre gonfia, i rimedi quotidiani per sgonfiare l'addome e i segnali d'allarme che richiedono un controllo. Leggi
Soffri di reflusso? Ecco cosa può (davvero) aiutarti a tavola Scopri cosa mangiare (e cosa no) per ridurre davvero i sintomi del reflusso: fibre, cibi neutri, errori comuni e consigli pratici spiegati con ironia. Leggi
Il mais dolce in lattina... secondo te fa bene o fa male? Il mais in lattina è davvero un alimento sano? Sì, a patto di sapere cosa stai mettendo davvero nel piatto (e i suoi difetti). Leggi
Colesterolo alto: perché aumenta anche se eviti i grassi Scopri il ruolo dei carboidrati, anche dopo i 60 anni, nell'influenzare il colesterolo. Impara quali zuccheri limitare e quali fibre scegliere per un cuore sano. Leggi
Legumi: 7 trucchi per mangiarli evitando gonfiore e imbarazzo Finalmente ti sei convinta ad iniziare a mangiare più legumi, ma ogni volta che ci provi diventi un palloncino? Ecco la soluzione. Leggi