Alimentazione

Scopri quanto tempo puoi stare senza mangiare carboidrati, gli effetti su corpo e salute, e come gestire una dieta low-carb.

6 gustose preparazioni per incorporare l’avena a colazione: inizia la giornata con una marcia in più e con tanto gusto!

L’avena, grazie a proprietà nutrizionali e versatilità, è una delle scelte più comuni per la colazione: ma quanto mangiarne?

Quali sono gli alimenti più sazianti che però NON fanno ingrassare? Ecco esempi pratici per chi deve fare attenzione alla linea.

I pazienti diabetici possono consumare cereali come l’avena? E chi ha solo la glicemia un po’ alta? Sì, ma con alcune avvertenze importanti.

L’ammollo dei fiocchi di avena è davvero necessario? No, ma può essere utile. Ecco perché e, se decidi, come si fa.

Sul fatto che l’avena faccia bene non ci sono dubbi, ma quante volte alla settimana si dove (dovrebbe? potrebbe?) mangiare?

Quanti chili puoi perdere con il digiuno intermittente 12:12? Come impostarlo? Cosa aspettarsi? Ecco le risposte e gli esempi.

La chetosi fa dimagrire? Dipende… non è garanzia di perdere peso. Ecco tutti gli importanti fattori da considerare.

Quanti giorni servono di chetogenica per iniziare a perdere peso? 24-48 ore sono sufficienti, ma non è tutto grasso ciò che luccica.