Quali sono gli alimenti con più proteine? (Con tabella) Quali cibi garantiscono il maggior apporto di proteine? Ecco la tabella, ma attenzione, perché non tutte le proteine sono uguali. Leggi
Quali sono i benefici delle mele? La mela è un frutto ingiustamente sottovalutato: esploriamo gli studi disponibili per scoprirne proprietà e benefici sulla tua salute. Leggi
Come capire se si sta perdendo massa magra o grassa? Sei a dieta e stai perdendo peso, ma non sai se si tratti di grasso o muscolo? Ecco spiegato come chiarire il dubbio. Leggi
Quando si è in chetosi si dimagrisce? La chetosi fa dimagrire? Dipende… non è garanzia di perdere peso. Ecco tutti gli importanti fattori da considerare. Leggi
Come si fa a sapere se si è in chetosi? Come verificare se si è in chetosi? Esistono 3 diversi metodi casalinghi, ecco vantaggi e svantaggi di ciascuno. Leggi
Cosa mangiare al posto del pane nella dieta chetogenica? Il pane è un’abitudine consolidata per tanti di noi, ma come sostituirlo durante una dieta chetogenica? Ecco le possibili alternative. Leggi
Friggitrice ad aria: quanto è salutare (o pericolosa)? Cos’è la friggitrice ad aria e, soprattutto, come possiamo giudicarla dal punto di vista della salute? Pregi, pericoli e avvertenze. Leggi
INDICE GLICEMICO: è più alto quello di PASTA o RISO? Quale preferire in base all’indice glicemico? Pane o pasta? Ecco i valori e, più importante, perché non è l’unico metro di giudizio. Leggi
Cosa succede al corpo se non si mangiano carboidrati? Eliminando i carboidrati dall’alimentazione (oppure quando si digiuna) il corpo si adatta a usare i grassi: ecco cosa puoi aspettarti. Leggi
Cosa non si deve mangiare con la dieta chetogenica? Quali alimenti sono vietati durante la dieta chetogenica e perché? Elenco dettagliato dei cibi da evitare e delle regole di base. Leggi