Quante volte a settimana il digiuno di 16 ore? Quante volte a settimana attenersi al digiuno intermittente di 16 ore? Dipende da cosa ti aspetti. Ecco una guida alla pianificazione. Leggi
Farmaci per dimagrire: ecco perché non sono la scorciatoia che pensi Scopri perché i nuovi farmaci per dimagrire sono efficaci ma difficili da mantenere e sostenere economicamente nel lungo periodo. Leggi
Dieta per il fegato: cosa mangiare? Quali sono gli alimenti più adatti a proteggere e migliorare la salute del fegato? Qual è la dieta più indicata? Ecco cosa dice la scienza. Leggi
Smettere di fumare: i benefici giustificano l'aumento di peso? Secondo te, per il cuore è più pericolo fumare o aumentare di qualche chilo dopo aver smesso? Per la scienza non ci sono dubbi. Leggi
Prediabete (intolleranza glucidica): sintomi, dieta, valori Introduzione Definizioni Sintomi Gravidanza e prediabete Diagnosi Cura Prevenzione Introduzione Il prediabete è una condizione che precede ... Leggi
Quando si inizia a perdere peso con la chetogenica? Quanti giorni servono di chetogenica per iniziare a perdere peso? 24-48 ore sono sufficienti, ma non è tutto grasso ciò che luccica. Leggi
Che succede se si mangiano troppi carboidrati? È possibile mangiare troppi carboidrati? Cosa succede? Come capire se si sta esagerando? Quali pericoli? Ecco le risposte in parole semplici. Leggi
Artrosi: un piccolo cambiamento per una grande differenza Scopri come muoverti e gestire il peso per ridurre il dolore da artrosi al ginocchio con un programma su misura per te. Leggi
Le 5 regole per abbassare la pressione in modo naturale: le segui tutte? Scopri quali rimedi naturali per l'ipertensione hanno basi scientifiche solide e come gestire i valori pressori a casa. Leggi
Camminare in casa per dimagrire: gli errori da evitare per ottenere risultati Scopri i 3 errori comuni che impediscono di dimagrire camminando in casa. Impara come aumentare l'intensità, evitare l'effetto ricompensa e variare gli allenamenti. Leggi