4 trucchi per digerire meglio le castagne Scopri i 4 trucchi per digerire meglio le castagne ed evitare gonfiore e pesantezza. E infine... meglio arrostite o bollite? Leggi
E tu sai cosa fanno le nocciole alla tua glicemia e colesterolo? Le nocciole abbassano il colesterolo LDL senza alterare la glicemia. Scopri come inserirle nella dieta per proteggere cuore e salute. Leggi
Carenza di proteine: sintomi e cause Come si riconosce una carenza di proteine? Da quali sintomi? È davvero così diffusa? Come scegliere le proteine? Leggi
Meteorismo intestinale e flatulenza: cause, rimedi e dieta Introduzione È un’esperienza comune a chiunque eliminare gas in eccesso attraverso l’eruttazione (popolarmente ruttando) o attr... Leggi
Come abbassare il colesterolo senza statine Scopri come ridurre il colesterolo LDL senza statine attraverso l'alimentazione, le fibre o terapie farmacologiche alternative. Leggi
Quali sali minerali perdi sudando? Non i due che credi tu Sudare aiuta la termoregolazione, ma comporta perdite di elettroliti, soprattutto sodio e cloruro, e in misura minore potassio, calcio e mag... Leggi
Stitichezza: i 6 rimedi naturali più efficaci Scopri come risolvere la stitichezza con rimedi naturali: piccoli cambiamenti quotidiani per un intestino sano, secondo la scienza. Leggi
Mangi la mela a merenda? Ecco perché ti lascia un buco nello stomaco Scopri perché la mela da sola non basta e come abbinarla correttamente per uno spuntino saziante e che ti porta a cena senza fame. Leggi i consigli degli esperti. Leggi
Diabete: e se per la glicemia contasse più l'orario che le calorie? Scopri se concentrare i pasti in 8 ore aiuta a controllare la glicemia e a perdere peso in caso di diabete di tipo 1. I dati del nuovo studio. Leggi
Caffè e glicemia: sai cosa succede? Scopri l'effetto del caffè sulla glicemia: perché nell'immediato può far salire gli zuccheri ma sul lungo periodo riduce il rischio di diabete. Leggi