Divulgazione

Scopri se mangiare banane aiuta davvero contro l’ipertensione, il ruolo del potassio e quando fare attenzione alla salute dei reni.

Pilates o ginnastica posturale per il mal di schiena? Scopri cosa dicono le evidenze scientifiche e come scegliere l’esercizio più adatto.

Scopri i quattro segnali per riconoscere la ruminazione rabbiosa, quando questo circuito mentale diventa un problema e come uscirne.

Scopri quanti zuccheri contiene davvero lo yogurt alla frutta e come confrontare etichette, calorie e porzioni per scelte più consapevoli.

Scopri come interrompere l’allattamento al seno senza rischiare ingorghi e mastiti. Consigli pratici per gestire dolore e gonfiore.

Scopri da cosa dipende la prognosi della fibrillazione atriale, come influiscono le cure e quando è necessario chiamare il 112.

La glicemia alta al mattino non dipende solo dalla cena. Scopri le vere cause, come il fenomeno dell’alba, e come monitorarla.

Scopri quando la carenza di vitamina D danneggia le ossa, la differenza con l’osteoporosi e quando è davvero utile fare l’esame del sangue.

Fare sport o yoga la sera riduce l’ansia prima di dormire? Scopri quali attività aiutano davvero il sonno e come trovare il tuo ritmo.

Scopri come misurare la pressione a casa con la routine corretta, quali strumenti usare e quando è necessario chiamare il 112.