Cosa cambia nel tuo corpo se il ferro non arriva più dalla carne? Ridurre la carne espone a carenza di ferro? Un nuovo studio mostra come il corpo si adatti all’assorbimento del ferro vegetale, sfatando miti comuni e rivelando benefici poco noti. Leggi
Chi ha i diverticoli può mangiare semi e frutta secca a guscio? Chi ha i diverticoli può mangiare fragole? E kiwi? E i semi di chia? Ecco cosa dicono le ricerche disponibili in letteratura. Leggi
Quale frutta evitare in caso di colesterolo alto? Quale frutta non si dovrebbe mangiare in caso di colesterolo alto? Ecco una guida pratica e ragionata basate sulle evidenze. Leggi
Quando le uova fanno male al fegato? Le uova fanno davvero male al fegato? Di vera controindicazione ce n’è una sola, ma importante. Ma le uova devi anche saperle scegliere… Leggi
E tu sai cosa fanno le fragole alla tua glicemia e al colesterolo? Scopri perché le fragole sono un prezioso alleato per la salute dopo i 50 anni: aiutano a ridurre colesterolo, infiammazione e glicemia in modo naturale. Leggi
Calcio: 6 bufale da sfatare prima che ti riempiano di latte Hai sempre pensato che più calcio significhi ossa più forti? Sbagliato. Scopri 6 miti duri a morire e come non farti più prendere in giro. Leggi
Semi oleosi: benefici, quali scegliere e come usarli ogni giorno Scopri perché i semi oleosi sono veri superfood: ricchi di nutrienti, facili da usare e preziosi per cuore, cervello e intestino. Leggi
Tumore al colon: in aumento tra i giovani a causa di un batterio? Il cancro al colon colpisce sempre più giovani: nuove ricerche puntano il dito contro una tossina legata a batteri intestinali. Leggi
I 6 cibi amici del cervello (detto dalla scienza, non dal marketing) Scopri i 6 cibi che aiutano davvero il cervello a rimanere giovane e brillante, senza credere ai miti dei superfoods. Leggi
Noci: come una manciata al giorno può trasformare la tua salute Scopri tutti i benefici delle noci per cuore, cervello e metabolismo: un super alimento adatto a ogni tipo di dieta. Leggi