L’avena contiene glutine? Chi deve evitare il glutine può mangiare avena? Dipende dalla ragione per cui si evita il glutine, ecco una guida pratica per non sbagliare. Leggi
Cosa fa il glutine all’organismo? Cosa fa il glutine al tuo organismo? In quali alimenti si trova? Bisogna evitarlo o si può mangiare? Ecco le risposte in parole semplici. Leggi
Quali sono gli alimenti più ricchi di potassio? Non la banana… Quali alimenti contengono potassio? Come assumerne quantità pari o superiori agli integratori con la sola dieta? Ecco la guida pratica. Leggi
I piselli sono legumi o verdura? Sono proteine? A quale categoria appartengono i piselli? Legumi o verdura? Come usarli in cucina? Idee pratiche per consumarli CORRETTAMENTE. Leggi
Cibi lassativi naturali, per andare in bagno (poche regole pratiche) Cosa mangiare per andare in bagno regolarmente? Quali sono gli alimenti naturali lassativi più efficaci? Ecco poche regole pratiche. Leggi
Dieta degli atleti olimpici: 10 regole che servono anche a noi Cosa possiamo imparare dalla dieta degli atleti più forti al mondo? 10 regole pratiche da adottare subito per vivere più a lungo e in salute. Leggi
COCCO: chi NON deve mangiarlo? Benefici e controindicazioni Il cocco è un frutto sano? A cosa fa bene? Quando è meglio NON mangiarlo? Ecco tutte le risposte in parole semplici. Leggi
Il digiuno intermittente fa dimagrire? E la glicemia cambia? Il digiuno intermittente fa perdere peso? Più peso rispetto alle diete tradizionali? Uno studio appena pubblicato lo chiarisce. Leggi
Perché non mangi mai orzo? Proprietà, benefici e controindicazioni L’orzo è un cereale sottovalutato: ecco proprietà di salute, benefici e le (poche) controindicazioni. Idee su come sceglierlo e cuocerlo. Leggi
Si può pranzare con un gelato? Si può pranzare con un gelato? Certo che si può, a patto di… Ecco alcune strategie per goderselo senza più sensi di colpa. Leggi