Quanto bisogna camminare per perdere 1 kg? Quanto devi camminare per perdere 1 kg di peso? Quanti passi? Quanti km? Quanto tempo? Ecco le risposte in parole semplici. Leggi
Cosa succede nel tuo corpo se mangi carboidrati dopo le 18:00? Quando ha davvero senso prestare attenzione all'ora in cui si consumano i carboidrati? Solo in alcune categorie di pazienti... sei fra quelle? Leggi
L'aceto di mele fa dimagrire? Sì, ma...Abbassa la glicemia? Sì, ma... L'aceto di mele fa davvero dimagrire? Davvero migliora la glicemia? Quali altri benefici garantisce? Troppo bello per essere vero? No, eppure... Leggi
La tisana detox più potente di tutte Esiste davvero una tisana detox in grado di eliminare le tossine dal corpo? Sì, ma non è quella che pensi. Leggi
Cosa mangiare a colazione per perdere 10 kg? E così devi perdere peso... giusto? Che siano 10 kg o più non importa, l'approccio per la colazione è sempre lo stesso. Ecco quale. Leggi
Avena al posto dei biscotti per un mese? Ecco cosa succede al corpo Scopri come cambia il tuo corpo in 30 giorni sostituendo i biscotti con l'avena: più energia, meno fame e colesterolo sotto controllo. Leggi
E tu lo sai quante calorie stai versando con quel giro d’olio? Un gesto quotidiano che pesa più di quanto immagini: scopri perché dosare l’olio può salvare gusto, salute e linea. E come farlo bene. Leggi
Vitamina D e dimagrimento: c'è un legame e come usarla al meglio Scopri il ruolo della vitamina D nel metabolismo e se una sua carenza può ostacolare il dimagrimento. Leggi come un'integrazione mirata può supportare la perdita di peso. Leggi
Come capire se si sta perdendo massa magra o grassa? Sei a dieta e stai perdendo peso, ma non sai se si tratti di grasso o muscolo? Ecco spiegato come chiarire il dubbio. Leggi
Cosa fare dopo aver mangiato troppo a cena? No ai sensi di colpa! Capita a tutti, ogni tanto, di cedere alle tentazioni di un pasto abbondante. Che sia un’occasione speciale, una festa, o semplicement... Leggi