Esistono combinazioni alimentari per dimagrire velocemente? Separare carboidrati e proteine serve a perdere peso? Scopri cosa dicono gli studi scientifici sulla dieta dissociata e sul deficit energetico. Leggi
Colazione dimagrante? Le 3 regole base per non sbagliare Colazione dimagrante, cosa dice davvero la scienza. Deficit calorico, sazietà, carboidrati e perché la colazione non è obbligatoria. Leggi
Pancia gonfia dopo la pasta? Ecco perché la glicemia non c'entra Hai la pancia gonfia dopo aver mangiato carboidrati? Scopri perché il carico glicemico non c'entra e quali sono le vere soluzioni per il gonfiore. Leggi
Glicemia a colazione: l'errore di chi crede di "neutralizzare" tutto Scopri come gestire la glicemia a colazione. Ecco perché porzioni e tipo di carboidrati contano più degli abbinamenti con proteine e grassi. Leggi
Fegato e glicemia: la dieta che li 'pulisce' meglio di tutte le altre Scopri come la dieta chetogenica e il taglio dei carboidrati aiutano a ridurre il fegato grasso e a prevenire il diabete di tipo 2. Leggi
Cosa posso mangiare al posto del pane e della pasta? Scopri alternative salutari al pane e alla pasta con e senza carboidrati, per adattarsi al regime dietetico che preferisci. Leggi
Perché il peso sulla bilancia cambia ogni giorno: le vere cause e come interpretarle Scopri le ragioni scientifiche dietro le fluttuazioni giornaliere del peso: ritenzione idrica, carboidrati, ciclo mestruale e allenamento. Impara a interpretare la bilancia senza stress. Leggi
Pasta a cena? Non fa ingrassare, anzi ti aiuta persino a... Scopri cosa dice la scienza sul consumo di carboidrati come la pasta a cena. Sfatato il mito che faccia ingrassare: conta il bilancio calorico giornaliero. Leggi
Trigliceridi alti anche se mangi scondito? Ecco il vero colpevole Trigliceridi alti anche se mangi scondito? Scopri perché la colpa è di zuccheri, carboidrati e alcol, e come abbassarli subito. Leggi
Un chilo in più dopo la pizza? Ecco perché non è (affatto) grasso Scopri perché il tuo peso aumenta dopo aver mangiato la pizza. Non è grasso corporeo, ma un effetto temporaneo legato a sale, carboidrati e digestione. Ecco come rimediare. Leggi