Riso, pane e pasta ordinati dal migliore al peggiore Scopri perché la domanda “pane, pasta o riso?” è sbagliata. Il contesto, non l’alimento, fa la differenza. Svelata la verità sui carboidrati. Leggi
Colesterolo alto nonostante la dieta: la qualità dei grassi è più importante della quantità Scopri perché il colesterolo resta alto anche se mangi poco. Non è solo questione di quantità, ma della qualità dei grassi: ecco quali alimenti evitare e cosa privilegiare. Leggi
Pancia gonfia dopo l'aria condizionata? Dopo i 60 anni accade per questo Scopri perché il caldo e l'aria condizionata causano nausea e crampi dopo i 60 anni e come proteggere l'intestino dagli sbalzi termici. Leggi
Hai la mente appannata? Il segreto per ripartire è nell'addome Scopri come la pigrizia intestinale influisce sulla concentrazione e quali semplici abitudini quotidiane possono restituirti la lucidità. Leggi
Metabolismo pigro dopo i 50 anni? Ecco come risvegliarlo a tavola Scopri quali alimenti scegliere per riattivare il metabolismo dopo i 50 anni. Proteine, fibre e grassi buoni per gestire il peso e sentirti più energico. Leggi
Betaina, a cosa serve e dove si trova? Cos'è la betaina? A cosa serve? In che alimenti si trova? Vale la pena assumerla come integratore? Ha effetti collaterali? Leggi
Carne o lenticchie? Chi vince in quanto a proteine e ferro? Valori nutrizionali Nutriente Lenticchie secche (100 g) Lenticchie cotte (100 g) bovino adulto, filetto crudo (100 g) Acqua (g) 11.2 69.7 72... Leggi
Pressione alta? Ecco cos'hanno in comune i cibi che l'abbassano Scopri cosa accomuna i cibi che aiutano ad abbassare la pressione? Poche caratteristiche ma comuni a tutti e un modo facile per scegliere. Leggi
Colazione dolce o salata? Ecco cosa decide davvero la tua glicemia Scopri la verità sull'impatto glicemico di colazione dolce e salata: perché non è il gusto a decidere l'energia e la sazietà del mattino. Leggi
Il tuo non è colesterolo da grassi, è colesterolo da... Scopri quali sono gli alimenti che sembrano sani ma che in realtà possono aumentare il colesterolo LDL. Leggi la guida per una dieta davvero amica del cuore. Leggi