Cosa mangiare a cena contro il gonfiore addominale e favorire il sonno Scopri cosa mangiare a cena per sgonfiare la pancia e dormire meglio. Basta miti: serve scienza, abitudini sensate e buon senso. Leggi
E tu sapevi che questo frutto nel frullato ne "spegne" i benefici? Scopri come la banana nei frullati potrebbe limitare l'assorbimento dei flavan-3-oli, preziosi antiossidanti. Ecco cosa dice un nuovo studio. Leggi
Ti pesi la sera? Quel numero sulla bilancia non è grasso, ma... Scopri perché la bilancia segna di più la sera e come pesarti correttamente per monitorare i tuoi progressi senza stress. Non è grasso, ma liquidi e cibo. Leggi
Sei più tipo da routine o da continui cambiamenti? C’è chi, davanti a un cambiamento, si rifugia come sotto una coperta calda perché sapere già che cosa succederà è un antidoto contro l’ansia. Leggi
Dormi male col cambio di stagione? Succede per questo dopo i 50 anni Scopri perché i cambi di stagione e l'età influenzano il tuo sonno. Leggi i consigli pratici per rimettere in equilibrio l'orologio biologico e dormire meglio. Leggi
Pressione alta al mattino? L'errore banale che falsa i tuoi valori Scopri gli errori più comuni nella misurazione della pressione arteriosa al mattino e come evitarli per ottenere valori affidabili e utili al tuo medico. Leggi la guida. Leggi
Chi è sposato rischia meno la demenza — ma c’è una soluzione Essere single, vedovi o divorziati è associato a un rischio maggiore di declino cognitivo. Ma la rete sociale può fare la differenza. Leggi
E tu sai come si puliscono correttamente le orecchie? Il cerume fa schifo, ma è il miglior alleato delle tue orecchie (e il cotton fioc peggiora le cose). Cosa fare allora? Leggi
Demenza a corpi di Lewy: sintomi iniziali ed avanzati, prognosi Introduzione Una demenza è una sindrome caratterizzata dal deterioramento cronico e globale delle funzioni mentali superiori, fino ad inter... Leggi
Magnesio o melatonina? Ecco come capire di cosa hai davvero bisogno Scopri i segnali del tuo corpo e impara a distinguere tra carenza di magnesio e squilibrio di melatonina per scegliere l'integratore giusto. Leggi la guida. Leggi