Crucifere e tiroide: un pericolo reale o un falso mito? Le crucifere possono influenzare la tiroide? Scopri se il loro effetto gozzigeno è davvero un rischio e come consumarle senza problemi. Leggi
Quali sono gli alimenti ricchi di calcio? TUTTE le alternative al latte Quali alimenti contengono calcio? Oltre a latte e latticini dove si trova il prezioso minerale? Ecco le fonti da preferire. Leggi
Si può guarire dal diabete? Sì, ma il problema viene dopo… Risolvere una glicemia alta, o addirittura guarire dal diabete di tipo 2 è spesso possibile. Ecco cosa e come devi fare. Leggi
L’acqua frizzante abbassa la glicemia? Fa dimagrire? Un recente articolo pubblicato suggerisce che l’acqua frizzante possa favorire la riduzione della glicemia e una diminuzione di peso. Ma… Leggi
Quanti caffè si possono bere al giorno? Sai cosa rischi se esageri? Scopri quante tazze di caffè puoi bere al giorno in modo sicuro secondo le ultime evidenze scientifiche (e cosa rischi se esageri). Leggi
Proteine in polvere: ecco perché NON te le consiglio Le proteine in polvere potrebbero NON essere la scelta migliore per la tua alimentazione. Ecco perché (con le dovute eccezioni). Leggi
Sostituire il pane con la pasta (o viceversa) senza sensi di colpa Guida pratica per sostituire il pane alla pasta (o viceversa) senza sbagliare. A quanto equivale una porzione? Leggi
Quali sono le proteine magre? (Con esempi pratici) Scopri quali sono le proteine magre e i migliori alimenti per una dieta sana ed equilibrata. Esempi pratici e consigli utili! Leggi
Banana verde o ben matura? Le mangi in modo sbagliato? La banana matura ha più calorie e un indice glicemico più elevato rispetto a quando è un po’ verde… Quale preferire? Leggi
Dieta sana: gli spuntini sono davvero necessari? Gli spuntini e gli snack sono necessari in una dieta sana? E avresti mai detto che possono portare con s’è almeno 3 pericoli? Leggi