Attività fisica

Per eliminare il grasso addominale conviene di più camminare o correre? A parità di tempo senza dubbio correre, ma non è così semplice.

Qual è l’allenamento più efficace per eliminare il grasso addominale? I risultati di un grande studio ci danno la risposta definitiva.

Quanta attività fisica serve dopo i 50 anni? Meno di quanto tu possa pensare (o temere)… ma serve un po’ di costanza.

Quanti minuti di attività fisica al giorno sono davvero necessari? Meno di quanto pensi, e soprattutto non serve andare in palestra.

L’uso della bicicletta fa male alla prostata? Qual è il vero legame tra ciclismo e tumore? Aumenta il rischio di ipertrofia prostatica?

10000 passi sono circa 7-8 km, ma in realtà raggiungere il traguardo è meno complicato di quanto possa sembrare (ma potrebbe non bastare).

10.000 passi al giorno ti sembra un risultato irraggiungibile? Ecco 10 semplici strategie per raggiungerli senza nemmeno accorgertene.

Sogni di avere addominali scolpiti? Il vero sforzo NON ti sarà richiesto in palestra… ecco l’unica strada efficace.

Camminare 30 minuti al giorno è troppo poco? No, è un eccellente abitudine. Ecco come cambia il tuo corpo con una sola mezz’ora al giorno.

Quanto si può dimagrire camminando tutti i giorni? Ecco come questa semplice attività può aiutarti a perdere peso in modo efficace.