I 5 alimenti che causano infiammazione a tutte le età Alimenti che favoriscono infiammazione se consumati in eccesso. Analisi scientifica di zuccheri, carni lavorate, grassi trans, alcol e cereali raffinati. Leggi
E tu sapevi perché i friggitelli sono indigesti? Non è colpa loro Scopri perché i friggitelli possono risultare indigesti e come cucinarli per evitare reflusso e bruciore di stomaco senza rinunciare al gusto. Leggi
Diarrea estiva? Attento a questi 4 cibi "sani" che peggiorano tutto Scopri quali alimenti estivi peggiorano la diarrea e come curare l'intestino infiammato con la dieta corretta. Leggi
Mangi avena per la glicemia? Forse lo stai facendo nel modo sbagliato Scopri come preparare l'avena per stabilizzare la glicemia post-pasto e proteggere il tuo cuore, specialmente dopo i 60 anni. Leggi i consigli su abbinamenti e cottura. Leggi
Pantaloni stretti? Non è grasso: il segreto per sgonfiare la pancia Scopri perché la pancia si gonfia e come eliminare il gonfiore addominale con semplici abitudini a tavola e rimedi naturali efficaci. Leggi
Mangi frutta e hai subito fame? Ecco l’errore che ti toglie energia Scopri quali frutti hanno un basso indice glicemico e come consumarli per mantenere l'energia costante ed evitare i picchi di zucchero nel sangue. Leggi i consigli per abbinamenti e quantità. Leggi
Sai dove arriva quasi un quarto delle calorie che mangi? Uno studio dell’Istituto Superiore di Sanità rivela che il 25% delle calorie consumate dagli italiani proviene da cibi ultraprocessati. Leggi
Quante calorie in base all'età? Come e quanto cambia il fabbisogno calorico in base all'età? Ecco alcune semplici indicazioni sulle variazioni cui va incontro il metabolismo. Leggi
Ti senti gonfio dopo il pane? Il vero colpevole non è quello che pensi Ti senti gonfio o stanco dopo il pane? Scopri le differenze tra allergia, celiachia e fermentazione prima di eliminare il glutine. Leggi
Yogurt 0% grassi: la trappola per la glicemia che quasi tutti ignorano Scopri come lo yogurt 0% grassi può influire negativamente su glicemia e sazietà a causa degli zuccheri aggiunti e dell'assenza di grassi naturali. Leggi