I 5 cibi che tu mangi tutti i giorni (ma che fanno tremare i nutrizionisti) C’è una verità che mette d’accordo quasi tutti i nutrizionisti seri:non esistono cibi vietati in senso assoluto, ma questi sono da limitare. Leggi
E tu sai cosa fa il caffè alla tua glicemia? L'effetto del caffè sulla tua glicemia è molto più complesso di quanto si possa pensare... ecco cosa devi sapere per non fare pasticci. Leggi
Svegliarsi tra le 2 e le 4 del mattino: cause e rimedi Scopri perché ti svegli spesso nel cuore della notte tra le 2 e le 4. Esplora le cause legate a glicemia, stress e abitudini serali, e trova i rimedi per un sonno migliore. Leggi
Perché ti svegli alle 3 di notte? Glicemia, fegato e stress i possibili motivi Scopri i motivi per cui ti svegli sempre alle 3 di notte: dalla glicemia al fegato, fino allo stress. Ecco cosa fare per dormire meglio. Leggi
Perché la glicemia è alta al mattino anche a digiuno? Scopri il fenomeno dell'alba e le strategie per gestire la glicemia alta al risveglio. Consigli su dieta, attività fisica e quando consultare un medico. Leggi
Colesterolo alto: 3 errori da non fare a colazione per la salute del cuore Scopri i 3 errori più comuni a colazione che aumentano il colesterolo cattivo. Consigli pratici per un primo pasto sano che protegge il cuore. Leggi
Pancia che brontola? Ecco i 3 segnali per capire se è davvero serio Scopri cosa si nasconde davvero dietro ai rumori intestinali e al gonfiore, oltre i falsi miti sul microbiota e i test inutili. Leggi
Fame e stanchezza a metà mattina? L’errore a colazione che non immagini Se ti capita di sentirti stanco o di avvertire un senso di fame vorace già a metà mattina, la ragione potrebbe risiedere nelle scelte fatt... Leggi
Glicemia alta al mattino: cause, sintomi e cosa fare Scopri perché la glicemia può essere alta al risveglio, quali sono i segnali da non sottovalutare e le strategie per gestirla. Leggi l'articolo e consulta il medico. Leggi
Trigliceridi: perché aumentano anche se eviti i cibi grassi Scopri come zuccheri e amidi nascosti nei condimenti industriali possono alzare i trigliceridi più dei grassi. Impara a scegliere alternative salutari. Leggi