Glicemia alta al mattino? Gli errori a colazione che non ti aspetti Scopri perché la glicemia sale al risveglio e come evitare picchi con la colazione ideale. Leggi i consigli per bilanciare i tuoi valori. Leggi
Il trucco dei nutrizionisti per tenere bassa la glicemia? Un pane antico Se stai attento alla glicemia c'è un pane che più di tutti merita la tua attenzione (e no, l'avena stavolta è solo seconda classificata...) Leggi
Pancia gonfia dopo cena? L’errore con le verdure che quasi tutti fanno Scopri perché la pancia si gonfia dopo cena e quali errori negli abbinamenti alimentari lo causano. Leggi i consigli per ridurre il gonfiore e migliorare la digestione. Leggi
Carico glicemico: perché raffreddare la pasta non basta (e cosa conta davvero) Ecco perché i trucchi per abbassare l’indice glicemico di pasta e pane funzionano solo in parte e cosa devi fare invece (di più importante). Leggi
Legumi a cena dopo i 60 anni? La verità su pancia gonfia e glicemia Scopri cosa succede davvero se mangi legumi a cena dopo i 60 anni: gli effetti reali su glicemia, sonno e gonfiore intestinale. Leggi
Perché ho preso 2 kg in un giorno? Perché la sera ho 2 kg in più? Se ti sei mai pesata al mattino e poi di nuovo alla sera, avrai notato una differenza di peso... che può raggiungere i 2 kg! Ecco perchè. Leggi
Cereali prima di dormire per riposare meglio? No, non è come credi Scopri cosa dice la scienza sui cereali serali e perché lo spuntino prima di coricarsi è utile solo se hai fame. Leggi
Colesterolo da record e arterie infelici: il lato oscuro della keto Nuovo studio: anche magri e sportivi, con la dieta chetogenica le placche coronariche crescono. Scopri cosa succede davvero alle tue arterie. Leggi
7 giorni senza zuccheri: ecco come cambia (davvero) la tua pancia Scopri i sorprendenti cambiamenti che noterai nella tua pancia in soli 7 giorni senza zuccheri raffinati: meno gonfiore, più leggerezza e una migliore digestione. Leggi
Pesi un chilo in più tra mattina e sera? Non è grasso, ma... Scopri perché il tuo peso varia tra mattina e sera e capisci che queste oscillazioni sono normali. Leggi i fattori che influenzano la bilan... Leggi