Le verdure che NON devi mangiare se hai la glicemia alta Hai la glicemia alta? Scopri quali verdure è meglio limitare per evitare picchi glicemici e mantenere i valori nella norma. Leggi
Mangi le patate ancora calde? L’errore che impenna la tua glicemia Scopri come cucinare e consumare le patate per evitare picchi glicemici e cali di energia. Il segreto è nell'amido resistente e negli abbinamenti giusti. Leggi
Come ridurre l'emoglobina glicata? Scopri come ridurre i valori di emoglobina glicata (HbA1c) in tre mesi con semplici abitudini alimentari e attività fisica. Leggi
Cosa mangiare per far abbassare SUBITO la glicemia? Nulla È possibile mangiare specifici alimenti per ridurre rapidamente valori troppo alti di glicemia? Purtroppo, ma c'è altro che si può fare. Leggi
Pancia gonfia dopo la pasta? Il segreto è questo finto cereale Scopri perché il grano saraceno è l'alleato ideale per un addome più leggero. Migliora la digestione e riduci il gonfiore addominale sostituendo la pasta tradizionale. Leggi
Glicemia e pasta: il segreto per mangiarla senza picchi è questo Scopri come trasformare la pasta in un alleato per la tua glicemia! Un metodo semplice e scientifico per abbassare l'indice glicemico di spaghetti e penne. Leggi
Glicemia e pasta: il trucco per trasformare gli zuccheri in fibre Scopri come la cottura al dente, il raffreddamento e i giusti abbinamenti riducono l'impatto glicemico della pasta. Leggi
E tu sapevi cosa succede se lasci raffreddare pasta e patate? Scopri i benefici delle patate raffreddate: grazie all'amido resistente migliori la digestione e tieni sotto controllo la glicemia. Leggi
Sonnolenza dopo le patate? Il segreto per mangiarle senza crolli Scopri perché le patate causano sonnolenza post-prandiale e i trucchi efficaci per consumarle a pranzo senza cali di energia e concentrazione. Leggi
Mangi verdura e hai subito fame? Ecco l’errore che non sai di fare Scopri perché alcune verdure ti lasciano affamato e come abbinarle a proteine, grassi e scegliere la giusta cottura per una sazietà duratura. Leggi