10 trucchi per abbassare la glicemia a valori normali dopo un pasto Video Segue trascrizione Introduzione Questo è uno di quegli articoli in cui devo trovare un delicatissimo equilibrio tra informazione scie... Leggi
Cosa mangiare a COLAZIONE? Idee SANE dolci e salate Tante idee sane per una colazione dolce o salata. Suggerimenti e alimenti per iniziare la giornata con energia e gusto! Leggi
Quali sono i cibi senza grassi? Devi seguire una dieta povera di grassi? Ecco un elenco pratico delle categorie di alimenti povere o prive di grassi. Leggi
Il nutriente che riduce la mortalità del 23% (e anche la glicemia!) Secondo te qual è il nutriente che riduce la mortalità per qualsiasi causa (-23%), per malattie cardiovascolari (-26%) e per tumori (-22%)? Leggi
Statine e dieta: gli errori alimentari che annullano l'effetto del farmaco Scopri quali cibi e bevande possono interagire negativamente con le statine, riducendone l'efficacia o aumentando i rischi. Evita questi errori per proteggere il tuo cuore. Leggi
I latticini infiammano davvero? La verità per le ossa che non ti aspetti Scopri la verità sui latticini e la salute delle ossa: sono un aiuto o un rischio? La scienza smonta i miti su infiammazione e intolleranze. Leggi
Mangi pasta tutti i giorni? Il vero pericolo NON è ingrassare Mangiare pasta tutti i giorni fa male? Il vero rischio non è ingrassare, ma qualcosa di diverso e sottovalutato. Leggi
Ami la pasta? L’ortaggio segreto per non far impennare la glicemia Scopri come le zucchine possono rallentare l'assorbimento degli zuccheri della pasta, evitando sonnolenza e picchi di glicemia. Leggi
Sempre sotto stress? Ecco i 3 cibi che fanno impennare il cortisolo Scopri quali cibi e bevande, come caffè e zuccheri raffinati, possono aumentare il cortisolo, l'ormone dello stress, e come sostituirli per migliorare il tuo benessere. Leggi
Colesterolo alto dopo i 50 anni: cinque cibi insospettabili che lo fanno aumentare Scopri quali sono i 5 cibi insospettabili che fanno salire il colesterolo LDL dopo i 50 anni. Leggi come gestire il metabolismo e mantenere un cuore sano con una dieta consapevole. Leggi