Trapianto fecale per ridurre il rischio di diabete per 4 anni Uno studio neozelandese mostra che un singolo trapianto di microbiota fecale può migliorare la salute metabolica per almeno quattro anni. Leggi
Cereali integrali in chicco: la forma più sana? I cereali in chicco tornano protagonisti nella dieta mediterranea: ecco perché sono preferibili alla farina integrale secondo la nuova piramide alimentare. Leggi
Perché il tuo intestino soffre e cosa fare subito Scopri le cause del malessere intestinale, dal gonfiore allo stress. Leggi i consigli per migliorare la tua salute digestiva e quando consultare un medico. Leggi
Colon irritabile: la dieta giusta per gestire i sintomi Scopri quali cibi evitare e quali preferire per il colon irritabile. Gestisci gonfiore, dolore e transito intestinale con la dieta FODMAP e consigli utili. Leggi
Quali carboidrati mangiare la sera? Scopri quali carboidrati consumare la sera per migliorare il sonno, gestire il peso e mantenere livelli di energia stabili (con esempi). Leggi
Tutti parlano di latte vegetale, ma solo uno può sostituire quello vaccino C'è solo una bevanda vegetale che può effettivamente sostituire il latte vaccino... ecco quale e se e come consumare le altre. Leggi
Cos'è il sorgo? Proprietà e benefici di un cereale dimenticato Benefici e proprietà del sorgo, un cereale (purtroppo) sconosciuto e sottovalutato, utile contro glicemia e colesterolo alti. Leggi
Difficoltà con il cambio d'ora? Quello che mangi può aiutarti Ecco cosa mangiare per adattarti più facilmente al cambio d’ora. I cibi giusti possono aiutarti nel sincronizzarsi con il nuovo ritmo. Leggi
Colesterolo alto nonostante la dieta: la qualità dei grassi è più importante della quantità Scopri perché il colesterolo resta alto anche se mangi poco. Non è solo questione di quantità, ma della qualità dei grassi: ecco quali alimenti evitare e cosa privilegiare. Leggi
Perché continui a dare la colpa ai carboidrati? I carboidrati non fanno ingrassare: la causa sono gli eccessi calorici, favoriti da combinazioni perfette di grassi, zucchero e sale. Leggi