Carne o lenticchie? Chi vince in quanto a proteine e ferro? Valori nutrizionali Nutriente Lenticchie secche (100 g) Lenticchie cotte (100 g) bovino adulto, filetto crudo (100 g) Acqua (g) 11.2 69.7 72... Leggi
Colesterolo alto? I 7 cibi infallibili (il primo è una regola d'oro) Scopri quali sono i 7 alimenti che aiutano a controllare il colesterolo cattivo e a proteggere il cuore. Una guida chiara per migliorare la tua alimentazione. Leggi
Il tuo non è colesterolo da grassi, è colesterolo da... Scopri quali sono gli alimenti che sembrano sani ma che in realtà possono aumentare il colesterolo LDL. Leggi la guida per una dieta davvero amica del cuore. Leggi
Cosa mangiare per eliminare il grasso addominale? Scopri quali alimenti aiutano a eliminare il grasso addominale in modo efficace e duraturo, secondo le più recenti evidenze scientifiche. Leggi
Hai la mente appannata? Il segreto per ripartire è nell'addome Scopri come la pigrizia intestinale influisce sulla concentrazione e quali semplici abitudini quotidiane possono restituirti la lucidità. Leggi
Fame e stanchezza a metà mattina? L’errore a colazione che non immagini Se ti capita di sentirti stanco o di avvertire un senso di fame vorace già a metà mattina, la ragione potrebbe risiedere nelle scelte fatt... Leggi
Cibi a basso indice glicemico per dimagrire: servono? Scopri come l'indice glicemico influenza la fame e il peso. Impara a scegliere cibi a basso IG e abbinali correttamente per una dieta efficace e duratura. Leggi
I cibi estivi che ti fanno gonfiare la pancia Scopri quali cibi estivi “sani” possono causare gonfiore e come evitarli con consigli pratici basati sulla scienza. L’intestino ti ringrazierà. Leggi
Colesterolo alto: quali alimenti evitare e cosa mangiare per abbassarlo Scopri quali cibi peggiorano il colesterolo alto (anche quelli insospettabili) e quali alimenti inserire nella tua dieta per abbassarlo e proteggere il cuore. Leggi la guida. Leggi
Gonfiore addominale: ecco i cibi insospettabili che lo causano Scopri quali alimenti comuni, dai dolcificanti alle verdure, possono causare gonfiore addominale e come gestirlo per ritrovare il benessere intestinale. Leggi i consigli pratici. Leggi