Integratori

Cos’è il rame? A cosa serve? In quali alimenti si trova? Quali sintomi causa la sua carenza? E l’eccesso? Quando serve un integratore? Quando è pericoloso?

Introduzione Il Reishi (nome giapponese), o Ling Zhi (nome cinese) o Ganoderma Lucidum (nome botanico), è un fungo medicinale di origine cinese, utilizzato da secoli in Cina, Giappone e Corea come elisir di salute e longevità, tanto da meritarsi la fama di “fungo dell’immortalità”. Il nome scientifico, Ganoderma lucidum, etimologicamente deriva da: Ganoderma, nome del […]

Cos’è la taurina? Effetti, benefici e potenzialità terapeutiche Taurina e sistema cardiocircolatorio La taurina nelle bevande energetiche Taurina e sport Dosaggio, effetti collaterali e interazioni Fonti e bibliografia Cos’è la taurina? La taurina è un amminoacido, più propriamente un acido amminoetansolfonico, isolato per la prima volta nel 1827 da due scienziati austriaci, Tiedemann e Gmelin, […]

Introduzione La Gymnema sylvestre è una pianta nota nella medicina tradizionale ayurvedica da oltre 200 anni: veniva e viene tuttora utilizzata per trattare il diabete (che in India era noto già 700 anni prima di Cristo) – in virtù della capacità di ridurre la quantità di glucosio circolante nel sangue (glicemia) – e altri disturbi […]

Cos’è l’acido butirrico? Perché tutti ne parlano? A cosa serve? Fa ingrassare? Ha controindicazioni? Effetti collaterali? Ecco tutte le risposte

Introduzione Conosciuto e apprezzato sulle nostre tavole per il suo sapore caratteristico e il colore inconfondibile, lo zafferano (Crocus Sativus L.) è utilizzato da secoli nella tradizione popolare – dall’antica Grecia (esistono testimonianze risalenti a 3600 anni fa), all’Europa, al Medio Oriente, alla Cina – sia come spezia che come medicinale. Il noto medico persiano […]

Cos’è la Serenoa Repens? Serenoa repens e prostata Serenoa repens e capelli Meccanismo d’azione Controindicazioni ed effetti collaterali Fonti e bibliografia Cos’è la Serenoa Repens? La Serenoa repens (o Saw Palmetto) è una palma nana con caratteristiche foglie a ventaglio, che cresce nel sudest degli Stati Uniti e i cui frutti venivano originariamente utilizzati a […]

Introduzione La senna è un fitoterapico che si ottiene a partire dalla Cassia Angustifolia Vahl. (senna Tinnevelly) o dalla Cassia Acutifolia Delile (senna Alessandrina). Facente parte della famiglia delle Fabaceae e della sottofamiglia Caesalpinoideae, si tratta di una pianta di origine desertica: nativa dello Yemen, della Somalia e dell’Arabia, ma la cui coltivazione è ormai […]

Introduzione Il Tamarindo (Tamarindus Indica L.) è un albero da frutto tropicale, appartenente alla famiglia delle Fabaceae (Leguminose), originario di India e Africa orientale. Il nome deriva da una parola araba che significa “dattero indiano”, per via della somiglianza con il comune dattero (polpa marrone e semi duri). Ricco di vitamine e minerali, possiede una […]

Cos’è l’alga Spirulina? A cosa serve? Effetto antinfiammatorio e antiossidante Effetto sul sistema immunitario (rinite allergica) Spirulina per l’abbassamento di colesterolo, trigliceridi e pressione sanguigna Spirulina e malnutrizione Anemia Dose Controindicazioni, effetti collaterali, interazioni Fonti e bibliografia Cos’è l’alga Spirulina? La Spirulina (o Arthrospira) è un’alga verde-azzurra originaria di Asia, Africa e Centro-Sud America, dove […]